孕婦早期可以吃瓜子。孕婦在早期的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┕献佑幸欢ǖ暮锰?,比如補充體內(nèi)營養(yǎng)、預(yù)防衰老、促進(jìn)消化吸收、減少心腦血管疾病的發(fā)生。
1.瓜子屬于堅果,含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素,能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,同時還能夠起到穩(wěn)定血壓,促進(jìn)微循環(huán)的作用。
2.瓜子中還含有豐富的維生素E,能夠防止衰老,提高機體的免疫力,增強孕婦的抗病能力,尤其在孕期的時候,適當(dāng)?shù)某砸恍┕献?,有利于孕婦的身體健康,減少感冒的發(fā)生。
3.適當(dāng)?shù)某砸恍┕献樱€能夠促進(jìn)食欲,有助于食物的消化吸收,增加身體的營養(yǎng)。
4.適當(dāng)?shù)某砸恍┕献訉π哪X血管的疾病有很好的預(yù)防作用,瓜子中一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠擴充血管,預(yù)防血液出現(xiàn)粘稠,減少心腦血管疾病的發(fā)生。
孕婦可以在懷孕的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┕献?,但是不宜食用過多,使用過多的瓜子可能會引起上火。在懷孕的時候,孕婦應(yīng)以高蛋白、高熱量、高鈣質(zhì)的食物為主,并且要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素的攝入量。