最近心里很煩、很壓抑、壓力大可能是由于過(guò)度疲勞、焦慮癥、抑郁癥導(dǎo)致的，建議針對(duì)不同的原因進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、過(guò)度疲勞：如果長(zhǎng)時(shí)間工作，熬夜會(huì)導(dǎo)致上述癥狀，可以通過(guò)勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松冥想、增加戶外運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行調(diào)整。此外平時(shí)應(yīng)培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，制定規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜。
2、焦慮癥：如果患者有焦慮癥，也可能出現(xiàn)以上癥狀。輕者可通過(guò)自我調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解，嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善壓抑煩躁的藥物治療，比如丁螺環(huán)酮、坦度螺酮、帕羅西汀、鹽酸舍曲林片等。
3、抑郁癥：如果心理承受力太弱，又遭遇變故壓力，就易出現(xiàn)抑郁癥，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，比如鹽酸文拉法辛緩釋片、鹽酸舍曲林片、舒肝解郁膠囊等。
除以上原因外，部分患者也可能是由于神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致，建議出現(xiàn)癥狀，盡早就醫(yī)，明確病因，針對(duì)性治療。