晚上十點睡覺早上五點起床好不好,需要根據(jù)具體情況分析。
睡覺是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象,睡覺的質(zhì)量與人體健康有密切關(guān)系,每天的睡覺時長通常是有規(guī)律的,幼兒必須達(dá)到11小時,小學(xué)生十小時,初中生八小時,高中生七小時,成年人七個小時左右,而晚上十點睡覺早上五點起床,睡眠時間是七個小時,所以如果是幼兒或是小學(xué)生、初中生通常是不好的,但是如果是高中生或成年人通常是好的。
如果長期睡眠不足可能會使記憶細(xì)胞無法健康生活,還會使機(jī)體免疫力下降。