青少年可以通過食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)腦。
1、食物：食物對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不可小覷，可以食用一些含營(yíng)養(yǎng)量較高的食物，比如雞蛋、大豆、核桃等，這些食物中含有大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及不飽和脂肪酸等，還可以給人體補(bǔ)充適量的維生素和鈣、鉀、鐵等各種微量元素，從而促進(jìn)人體的健康發(fā)育，對(duì)腦部發(fā)育也是有好處的。
2、藥物：青少年可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)腦丸、茸血補(bǔ)腦液等，這類藥物屬于中成藥，具有健腦安神的作用，可以起到補(bǔ)腦的功能。
青少年通常用腦較多，使用藥物要適量，避免長(zhǎng)期使用，否則會(huì)產(chǎn)生一定的耐藥性。