胸式呼吸和腹式呼吸
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提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 胸式呼吸和腹式呼吸
精選回答:
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- 原慶 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 呼吸內科
- 胸式呼吸是指靠肋骨側向擴張吸氣,呼吸方式主要為胸部的擴張和收縮,橫膈膜運動范圍小,且氣息淺;而腹式呼吸方式主要為橫膈膜上下移動,以膈肌運動為主,這種呼吸方式可以擴大肺活量。腹式呼吸主要是通過腹部的收縮運動促進膈肌的上下移動而達到呼吸的作用,胸式呼吸是通過胸部肋間肌肉的活動,擴張和收縮胸廓達到呼吸的作用。而女性在懷孕的時候以胸式呼吸為主,因為腹部由于增大的子宮影響到腹部的運動。腹式呼吸和胸式呼吸的區(qū)別主要是呼吸效果不同,胸式呼吸是指靠肋骨的側向擴張來呼氣和吸氣,在臨床上也叫肩式吸氣法。而腹式呼吸是利用橫隔膜上下運動的作用來幫助呼氣和吸氣,通常腹式呼吸的效果會更好。