左小霞
左小霞

營養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師

中國人民解放軍第三Ｏ九醫(yī)院 去掛號(hào)
擅長
對(duì)疾病的營養(yǎng)治療、養(yǎng)生保健有較深研究。
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  • 血脂高應(yīng)該吃些什么

    血脂高了怎么辦應(yīng)該吃些什么,血糖高了不建議大家食用精致糖的如白糖、紅糖、蛋糕、面包等。還有就是做菜時(shí)不建議用淀粉。可用雞蛋清代替。血糖高控制糖是必須的，還要控制油。脂代謝紊亂會(huì)引起糖代謝紊亂。每天正常用油20-30克。

  • 血脂高了怎么辦

    首先血脂高了就是血管里面的油、膽固醇過多。那肯定要限制飲食中的烹調(diào)用油。中國居民膳食指南，推薦每天的烹調(diào)用油是25克到30克，就是我們吃飯的勺子，一勺大概10克油，兩勺到三勺就足夠。所以一定要把烹飪用的油要減少下來， 烹調(diào)方法可以多用用汆、煮、燉、拌、蒸等，另外還要少吃油炸或者油煎這些方法做出來的食物。不要都是炒菜，炒菜的油也是會(huì)超標(biāo)的。

  • 高血脂患者在飲食上需要注意什么

    血脂高的患者需要注意我們膳食中不要吃一些含膽固醇高的食物，因?yàn)槲覀兪澄锂?dāng)中的膽固醇偏高，你本身膽固醇也偏高的話,它會(huì)對(duì)我們本身是有一定的影響，比如說一些動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉，還有雞蛋黃等等膽固醇都是比較高的。所以建議一天就吃一個(gè)雞蛋，動(dòng)物內(nèi)臟就要盡量少吃。