多動癥家長如何管理自己的情緒

給一些家長的建議就是去工作，有些他是全職媽媽，我反而會勸她你去找一份工作做做，否則你這個腦子里，整天想的就這個孩子，這個不好那個不好，越想越焦慮，你眼睛整天盯著他，看到的都是他的缺點，讓你的情緒更加糟糕。找一份工作轉(zhuǎn)移一下你的注意力，也許可能會分散一下，那你情緒可能會好一些，我說你去找一點自己的興趣愛好，去運動，或者聽聽音樂，去散散步，去跟朋友聊聊天等等這樣的，讓你不好的情緒找朋友發(fā)泄一下，讓你情緒得到一些平衡。另外就是怎么去看待這個多動癥的兒童，怎么換一個角度去理解這些孩子，你如果說把他看成我沒教好，或者這孩子不聽話，你這種憤怒很容易就起來了，你看到這個孩子在那邊磨磨蹭蹭，你的憤怒馬上就起來，如果下次你看到這孩子在那邊磨磨蹭蹭，如果你能換一種想法，這個孩子這樣的行為并不是他故意的，他是疾病造成的，并不是他能控制的，所以他需要的是幫助，他不需要這種責怪批評，所以我應該想些辦法去幫助他，而不是去批評他，打罵他，你改變下想法之后，你再試試看，那情緒是不是能夠好一些，不會那么憤怒，不會那么容易的起來，這是我給家長的建議。