腸道不好怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腸道不好這樣調(diào)理：
第一、情志因素對(duì)食欲、消化吸收有很大的影響，因此保養(yǎng)腸道，保養(yǎng)脾胃，首先要保持一個(gè)良好的情緒，不良的情緒會(huì)導(dǎo)致腹部脹滿，消化不良，良好的情緒有利于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
第二、飲食調(diào)攝也是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食要有規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，常吃蔬菜、水果，以滿足機(jī)體的需要和保持大便的通暢，少吃刺激性和難以消化的食物。
第三、注意冷暖，注意保暖，不要感冒。
第四、適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打太極、做氣功等等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)人體的機(jī)能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，促進(jìn)食物的消化吸收和營(yíng)養(yǎng)充分的補(bǔ)給，能夠改善胃腸道的功能。
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腸道不好這樣調(diào)理：
第一、情志因素對(duì)食欲、消化吸收有很大的影響，因此保養(yǎng)腸道，保養(yǎng)脾胃，首先要保持一個(gè)良好的情緒，不良的情緒會(huì)導(dǎo)致腹部脹滿，消化不良，良好的情緒有利于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
第二、飲食調(diào)攝也是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食要有規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，常吃蔬菜、水果，以滿足機(jī)體的需要和保持大便的通暢，少吃刺激性和難以消化的食物。
第三、注意冷暖，注意保暖，不要感冒。
第四、適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打太極、做氣功等等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)人體的機(jī)能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，促進(jìn)食物的消化吸收和營(yíng)養(yǎng)充分的補(bǔ)給，能夠改善胃腸道的功能。
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脾胃不好的患者可以健脾胃，讓脾和胃為彼此協(xié)調(diào)，吃適當(dāng)?shù)氖澄?，能夠讓食物消化，才能夠達(dá)到好的效果。脾胃虛弱的患者可以采用飲食的方式以及運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來改善體質(zhì)。例如飲食上可以吃一些蓮子、南瓜或者是蘿卜，這些食物都有健脾肺的效果。如果是嚴(yán)重的患者是需要吃中藥調(diào)理的，脾胃不和的患者往往會(huì)表現(xiàn)出胃脹、胃痛或者是打嗝等情況。日常的運(yùn)動(dòng)可以走路、跑步、爬山等，都能夠很好地改善脾胃不好的情況。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，抽煙、喝酒等，要避免過度勞累，早睡早起。
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脾胃不好的調(diào)理方法：
1、首先可以通過按摩的方式進(jìn)行調(diào)理，可以以順時(shí)針的方向，揉按臍周，每次100圈，也可以沿著后背兩側(cè)向下按摩。
2、飯前飯后活動(dòng)一下，時(shí)間沒有限制。
3、也可以通過針灸、艾灸的方式進(jìn)行調(diào)理，主要穴位是足三里、中脘、豐隆、陰陵泉等穴位。
4、日常要注意飲食，少吃辛辣油炸的食品，多吃蔬菜、水果，多參加體育鍛煉，少食多餐，不要暴飲暴食，禁煙酒，一定要注意飽餐后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使胃腸道停止活動(dòng)，雖然胃腸道得到了休息，但是大量的飲食沒有及時(shí)消化，會(huì)造成消化不良。
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脾胃不好可以通過吃一些健脾養(yǎng)胃的食物進(jìn)行緩解。比如患者可以適當(dāng)吃一些小米粥、南瓜粥、山藥，還有紅薯等。但是一定要注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，而且飲食也要有規(guī)律。不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要暴飲暴食。
如果患者出現(xiàn)脾虛，也可以配合醫(yī)生使用參苓健脾胃顆粒來進(jìn)行調(diào)理。如果患者出現(xiàn)乏力，并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，或者使用四連康膠囊來進(jìn)行調(diào)理?；颊咴谶@期間一定要注意保持心情舒暢、避免情緒過度緊張、焦慮、激動(dòng)，心情不好再加上本身的脾胃不好，腸胃功能就更容易紊亂，導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。
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產(chǎn)后由于常常存在氣血不足的情況，就容易出現(xiàn)皮膚不好的狀況，表現(xiàn)為氣色差、面色蠟黃等，在出現(xiàn)這樣的情況以后可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：
1、可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)益的食物，包括豬瘦肉、大豆、魚類、蘑菇類等等。
2、作息要有規(guī)律，產(chǎn)后女性的身體本身就是比較虛弱的，再加上要照顧孩子，就很容易作息不規(guī)律，睡眠不足，從而導(dǎo)致皮膚更不好，因此要注意增加休息的時(shí)間，盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息。
3、除此之外，還可以應(yīng)用一些“藥膠”來調(diào)理身體，以改善氣血不足的癥狀，從而緩解皮膚不好的情況，常用的藥物有永盛合阿膠。永盛合阿膠的組成成份中含有四物湯、黃芪四物湯這兩種補(bǔ)氣養(yǎng)血中藥方劑中的主要原料，合理應(yīng)用對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的氣色差、面色蠟黃等癥狀的調(diào)理有一定的輔助效果。
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小孩胃口不好的調(diào)理措施：1、家長(zhǎng)要穩(wěn)定情緒不要緊張，也不要呵斥孩子或者罵孩子；2、要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)和睦的良好的環(huán)境鼓勵(lì)孩子多吃；3、有些孩子的胃口不好跟疾病有關(guān)系，家長(zhǎng)有必要帶孩子去做檢查，特別是微量元素鋅缺乏；4、家長(zhǎng)在準(zhǔn)備飯菜時(shí)要注意葷素搭配，并且隨著不同的季節(jié)要做不同的飯菜；5、在日常的生活中要對(duì)孩子進(jìn)行一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
