腰椎間盤突出可以倒走嗎

倒走能不能治療椎間盤突出或者對(duì)椎間盤突出有一定的好處，其實(shí)是并沒(méi)有太多的研究。
有的患者喜歡倒走來(lái)進(jìn)行鍛煉，它可以增加腰背部肌肉的活動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)身體應(yīng)該說(shuō)可能還是有一定好處。但是一定要注意安全，因?yàn)槿绻遣贿m當(dāng)?shù)腻憻?，可能?huì)傷到腰椎。
注意在日常的生活中，特別要注意避免久坐，要有合適的坐姿，而且超過(guò)一個(gè)小時(shí)后，就要起來(lái)活動(dòng)一下，這樣對(duì)腰椎應(yīng)該是有好處。另外，可以選擇小燕飛拱橋式的鍛煉來(lái)增加腰背部肌肉的穩(wěn)定性。