椎間盤(pán)突出患者能不能跳繩，急性期盡量的不要進(jìn)行腰部的跳躍，增加腰部負(fù)重的情況，可能會(huì)導(dǎo)致患者癥狀的加重。在癥狀緩解以后，如果患者喜歡跳繩的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，還是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膰L試。
動(dòng)作不要太劇烈，活動(dòng)時(shí)間不要太久，椎間盤(pán)突出患者可以采取像游泳、慢跑、太極拳這一類(lèi)舒緩的動(dòng)作進(jìn)行身體的鍛煉，同時(shí)也可以采取像小燕飛拱橋式的鍛煉，增加腰背部肌肉的力量，從而增加腰椎的穩(wěn)定性。
腰椎間盤(pán)突出患者不能進(jìn)行跳繩鍛煉。 因?yàn)樘K屬于較劇烈的運(yùn)動(dòng)，跳繩過(guò)程中，腰椎的部位會(huì)反復(fù)地受到外力刺激，而且會(huì)對(duì)脊柱產(chǎn)生較大的壓力，也會(huì)加重纖維環(huán)的損傷，使髓核突出更加明顯，以及臨床的癥狀也會(huì)進(jìn)一步加重。 所以腰椎間盤(pán)突出患者需要特別注意，絕對(duì)不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者應(yīng)多臥硬板休息、多臥床休息可減輕局部壓力，還可促進(jìn)間盤(pán)的回縮。另外患者如果目前臨床癥狀不嚴(yán)重，可進(jìn)行功能鍛煉，如5點(diǎn)支撐的鍛煉、飛燕式鍛煉、直腿抬高鍛煉等。
椎間盤(pán)突出患者能不能跳繩，急性期盡量的不要進(jìn)行腰部的跳躍，增加腰部負(fù)重的情況，可能會(huì)導(dǎo)致患者癥狀的加重。在癥狀緩解以后，如果患者喜歡跳繩的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，還是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膰L試。 動(dòng)作不要太劇烈，活動(dòng)時(shí)間不要太久，椎間盤(pán)突出患者可以采取像游泳、慢跑、太極拳這一類(lèi)舒緩的動(dòng)作進(jìn)行身體的鍛煉，同時(shí)也可以采取像小燕飛拱橋式的鍛煉，增加腰背部肌肉的力量，從而增加腰椎的穩(wěn)定性。
頸椎病能跳繩，在跳動(dòng)的時(shí)候頸部反復(fù)的會(huì)受到一個(gè)外力的刺激，可能會(huì)加重?fù)p傷的概率，刺激到頸部的神經(jīng)血管，可能造成癥狀的加重。 如果患有頸椎病，一般不建議病人從事這種對(duì)頸部刺激過(guò)大的活動(dòng)，比如打羽毛球、跳繩這一類(lèi)的活動(dòng)。頸椎病它分為很多類(lèi)型，有一些類(lèi)型可能并沒(méi)有那么對(duì)神經(jīng)對(duì)于血管沒(méi)有太那么大的影響。這個(gè)時(shí)候可能如果十分熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你可以循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)膹氖乱恍┻\(yùn)動(dòng)，但是還是要強(qiáng)調(diào)注意安全。 從事跳繩之前，一定要先到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生那里，把頸椎病的類(lèi)型搞清楚，適不適合要聽(tīng)一聽(tīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。
根據(jù)腰間盤(pán)突出的不同程度，咱們采用開(kāi)刀手術(shù)辦法，顯微鏡下治療，還有椎間孔鏡下，椎間孔鏡下就是咱們?cè)诹邆€(gè)毫米的傷口，就可以把這腰間盤(pán)，從神經(jīng)周?chē)o它拿出來(lái)；咱們還有叫極微創(chuàng)的射頻消融的治療方法，就一兩個(gè)毫米的傷口，就可以把這個(gè)輕度的間盤(pán)膨出，突出，就能夠減緩間盤(pán)之內(nèi)的壓力，張力，來(lái)緩解神經(jīng)的一些癥狀，這個(gè)應(yīng)該是可以治愈的。
大家都知道瑜伽的鍛煉是那種肌肉韌帶比較拉伸，比較強(qiáng)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎間盤(pán)突出的病人練瑜伽大多是不太合適的。腰椎間盤(pán)突出癥就是椎體脊梁骨、中間的軟骨半月板、中間的神經(jīng)血管、脊髓和周?chē)募∪鈳渍呤Ш庖院笠鸬纳窠?jīng)血管的受壓而引起的腰腿痛。當(dāng)腰腿痛的時(shí)候，瑜伽有些動(dòng)作就會(huì)限制運(yùn)動(dòng)，比如因?yàn)樽甸g盤(pán)突出，引起腰腿痛了，他可能連翻身都很困難，所以如果強(qiáng)忍的練的話，可能相應(yīng)部位的神經(jīng)血管就會(huì)進(jìn)一步損傷。所以瑜伽不太適合椎間盤(pán)突出癥引起腰腿痛的患者進(jìn)行鍛煉。腰椎間盤(pán)突出癥的患者一定要根據(jù)自己的病情和體制選擇更好的鍛煉方式。
部分腰椎間盤(pán)突出患者可以自愈，尤其是椎間盤(pán)突出并不嚴(yán)重，對(duì)神經(jīng)根沒(méi)有造成顯著壓迫的患者，臨床主要表現(xiàn)為腰痛，突出的程度不重，突出物還包含在后縱韌帶和纖維環(huán)里，這部分患者通過(guò)穩(wěn)定腰椎，減輕疼痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，休息1~2個(gè)月，部分患者是可以好的。 還有部分患者，雖然椎間盤(pán)突出到椎管內(nèi)，但通過(guò)身體自我吸收，可將突出物吸收掉，這部分椎間盤(pán)也不會(huì)造成神經(jīng)的卡壓引起臨床癥狀，這部分病人也是可以自愈的。 但有部分突出病人有造成神經(jīng)根壓迫，造成神經(jīng)功能障礙。這部分病人通過(guò)保守治療不能解除壓迫，緩解疼痛，無(wú)法通過(guò)自身修復(fù)，需要臨床的醫(yī)生幫助，建議大家先通過(guò)兩到三個(gè)月的保守治療，如果效果仍不好，就應(yīng)積極的看醫(yī)生，尋求醫(yī)療幫助。
