腎虛怕冷如何調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
中醫(yī)認(rèn)為腎虛有腎陽虛和腎陰虛，怕冷是腎陽虛的常見表現(xiàn)，因此腎陽虛患者，可能還會有腰膝酸痛、頭目眩暈、精神萎靡、舌淡胖苔白等表現(xiàn)，腎陽虛會影響患者的身體健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)腎類的藥物，比如八子補(bǔ)腎膠囊，它屬于中成藥，成分包含鹿茸、海馬等動物藥，以及菟絲子、枸杞子、金櫻子等植物種子藥，以及生地和人參，其中動物藥補(bǔ)腎填精，植物種子藥補(bǔ)腎益精，生地補(bǔ)益腎陰，淫羊藿、肉蓯蓉等助腎陽，人參扶助元?dú)?，補(bǔ)腎精的同時(shí)能夠陰陽雙補(bǔ)，避免偏補(bǔ)腎陽，而對腎陰產(chǎn)生傷害。另外腎虛怕冷者，平時(shí)要避免熬夜，盡量在11點(diǎn)前睡覺 合理安排膳食，可以少食多餐，但不要暴飲暴食，保證充足的睡眠，對腎氣的滋養(yǎng)起著較為重要的作用。
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中醫(yī)認(rèn)為腎虛有腎陽虛和腎陰虛，怕冷是腎陽虛的常見表現(xiàn)，因此腎陽虛患者，可能還會有腰膝酸痛、頭目眩暈、精神萎靡、舌淡胖苔白等表現(xiàn)，腎陽虛會影響患者的身體健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)腎類的藥物，比如八子補(bǔ)腎膠囊，它屬于中成藥，成分包含鹿茸、海馬等動物藥，以及菟絲子、枸杞子、金櫻子等植物種子藥，以及生地和人參，其中動物藥補(bǔ)腎填精，植物種子藥補(bǔ)腎益精，生地補(bǔ)益腎陰，淫羊藿、肉蓯蓉等助腎陽，人參扶助元?dú)?，補(bǔ)腎精的同時(shí)能夠陰陽雙補(bǔ)，避免偏補(bǔ)腎陽，而對腎陰產(chǎn)生傷害。另外腎虛怕冷者，平時(shí)要避免熬夜，盡量在11點(diǎn)前睡覺 合理安排膳食，可以少食多餐，但不要暴飲暴食，保證充足的睡眠，對腎氣的滋養(yǎng)起著較為重要的作用。
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腎虛有腎陽虛和腎陰虛，怕冷是腎陽虛的常見癥狀之一，腎陽虛導(dǎo)致怕冷的原因是腎臟陽氣不足，陽氣不足會使陽氣主溫煦功能下降，從而出現(xiàn)怕冷的情況。由于腎虛怕冷，主要是進(jìn)行腎精虧虛的治療，常用于治療腎虛的藥物有八子補(bǔ)腎膠囊，它包含菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子和川楝子八種植物種子藥可以補(bǔ)腎益精，鹿茸、海馬為動物藥可以補(bǔ)腎填精。另外成分中的淫羊藿、肉蓯蓉等可以助腎陽，生地補(bǔ)腎陰，人參扶元?dú)猓a(bǔ)腎效果全面，對于腎虛有較好的治療效果，從而緩解怕冷癥狀。需注意的是患者在藥物期間，盡量不要吃生冷的食物，以免影響治療效果。
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腎虛會造成你精力不集中，然后腰膝酸軟，甚至包括影響失眠等等好多的原因，所以我們中醫(yī)治療，肯定也是從這種補(bǔ)腎、補(bǔ)氣血方面入手，如果你想要從治療的話，可以搓揉涌泉，還有摩腹，然后包括擦腎腧，按揉背腧穴，這都可以都可以調(diào)整不適。
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腎虛的調(diào)理需要科學(xué)正確的方法。由于現(xiàn)在人們生活壓力過大，思想高度緊張，經(jīng)常熬夜，這導(dǎo)致很多人腎虛。中醫(yī)認(rèn)為需要恬淡虛無真氣從之，調(diào)整好心態(tài)、有良好的生活習(xí)慣 、有良好的心態(tài)是我們調(diào)理腎虛的第一步；由于腎虛與腎梗阻有內(nèi)在聯(lián)系關(guān)系，所以每天用熱水泡腳對保護(hù)調(diào)養(yǎng)腎能夠起到很好的作用；腎虛的患者可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，正確的使用一些補(bǔ)腎虛的藥物，不要隨便亂買藥，如補(bǔ)腎陰的有六味地黃丸、二至丸等，腎陰虛煎火旺的可以吃知柏地黃丸，這些藥物也可以配合起來進(jìn)行治療。
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腎虛是腎臟精氣不足所致，會出現(xiàn)盜汗、腰膝酸痛等癥狀，還有可能出現(xiàn)頭暈耳鳴等情況，給患者的生活和工作，帶來較大的不便，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。我們可以從以下幾方面著手。第一，科學(xué)合理的飲食，日常要保證攝入足夠的水分，飲食結(jié)構(gòu)合理，三餐定時(shí)，不暴飲暴食。另外，腎虛患者要少吃辛辣刺激性食物，可以多攝入一些黑色食物，黑色食品可以補(bǔ)腎養(yǎng)腎，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。第二，要堅(jiān)持鍛煉，腎虛的人可以選擇一些慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動。比如太極拳、太極劍、走路、慢跑、游泳、老年瑜伽等等。這些運(yùn)動有助于腎虛的恢復(fù)。第三，生活要規(guī)律，節(jié)制房事。腎虛患者的生活作息要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，還要節(jié)制房事，避免性生活頻繁加重病情。第四是藥物調(diào)理，腎虛患者若通過生活調(diào)理不能有效改善癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療，常用的藥物有八子補(bǔ)腎膠囊，它選用特色的八種植物種子藥，以及鹿茸、海馬等血肉有情動物藥等十六味純中藥組成。它能夠補(bǔ)腎填精，陰陽雙補(bǔ)，能夠直補(bǔ)腎經(jīng)，達(dá)到溫腎陽、滋腎陰、補(bǔ)腎抗衰的效果，可以很好的緩解腎虛盜汗等癥狀。
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腎虛的調(diào)理方法是有很多的，首先應(yīng)該判斷自己是屬于哪種類型的腎虛，主要分為腎陰虛、腎陽虛和陰陽兩虛。
如果是腎陰虛，可以進(jìn)行滋陰的補(bǔ)充，一般可以通過飲食，比如熟地、枸杞這些可以。
如果是腎陽虛，也就是可以用一些補(bǔ)陽的藥物比如淫羊藿，這些都可以。
如果是腎陰陽兩虛，就要進(jìn)行綜合的補(bǔ)充，在日常生活中也要多注意，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
