白癜風(fēng)患者一個(gè)如何科學(xué)的減肥
收聽：2.80w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
有許多白癜風(fēng)患者體重略重的病人，這樣的病人在治療白癜風(fēng)同時(shí)也希望能夠很健康，再說肥胖帶給我們很多傷害，肥胖的病人帶來了高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥，太胖的人就會(huì)出現(xiàn)這些狀況，所以白癜風(fēng)病人也應(yīng)該合理的控制一下體重，在控制體重的過程當(dāng)中因?yàn)榘遵帮L(fēng)的特殊性，所以有的時(shí)候會(huì)告訴病人有忌口的食物，比如辣的、高維C的東西要盡量回避，不是不吃是不要多吃，所以胖的人想減肥的時(shí)候，合理飲食就好，就是多品種、小劑量的吃后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中注意改善微循環(huán)，微循環(huán)改善之后就會(huì)減少血液和組織交換過程當(dāng)中產(chǎn)生的廢物，當(dāng)運(yùn)動(dòng)好了的時(shí)候就會(huì)合理的減肥。
相關(guān)音頻推薦
-
有許多白癜風(fēng)患者體重略重的病人，這樣的病人在治療白癜風(fēng)同時(shí)也希望能夠很健康，再說肥胖帶給我們很多傷害，肥胖的病人帶來了高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥，太胖的人就會(huì)出現(xiàn)這些狀況，所以白癜風(fēng)病人也應(yīng)該合理的控制一下體重，在控制體重的過程當(dāng)中因?yàn)榘遵帮L(fēng)的特殊性，所以有的時(shí)候會(huì)告訴病人有忌口的食物，比如辣的、高維C的東西要盡量回避，不是不吃是不要多吃，所以胖的人想減肥的時(shí)候，合理飲食就好，就是多品種、小劑量的吃后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中注意改善微循環(huán)，微循環(huán)改善之后就會(huì)減少血液和組織交換過程當(dāng)中產(chǎn)生的廢物，當(dāng)運(yùn)動(dòng)好了的時(shí)候就會(huì)合理的減肥。
-
第一，要正確認(rèn)識(shí)肥胖。要制定減肥計(jì)劃，規(guī)劃好合理的減肥進(jìn)程，保持血壓達(dá)標(biāo)。第二，目前節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是最可靠的減肥方法。一日三餐熱量遞減，早餐好午餐飽晚餐少，同時(shí)要保證蔬菜的攝入，尤其要嚴(yán)格自律，切勿暴飲暴食。第三，要減少主食的攝入，尤其是面食米飯饅頭等碳水化合物。有人提倡高蛋白飲食，高蛋白產(chǎn)生飽腹感，高蛋白進(jìn)食既可以保存肌肉，又可以減少脂肪，同時(shí)增加飽腹感。第四是運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動(dòng)跟體力訓(xùn)練。經(jīng)過一天的運(yùn)動(dòng)之后感到疲勞，第二天可以恢復(fù)體力，這種運(yùn)動(dòng)量是合適的。如果第二天仍覺得疲勞，這種運(yùn)動(dòng)是超量的。一般一周內(nèi)減少一兩斤是科學(xué)可行的。
-
肥胖癥是一種病，就叫肥胖癥，是遵循中國制定的超重肥胖醫(yī)學(xué)營養(yǎng)，治療專家共識(shí)提供的膳食是要三種膳食：第一個(gè)是限制能量平衡膳食，這個(gè)方法具有減輕體重，減低脂肪含量的作用；第二類是高蛋白的膳食模式，要把普通飲食中的蛋白量要提起來；第三是輕斷食膳食模式，稱為“5+2”，就是一周5天是正常飲食，剩下的2天可以作為正常飲食的1/4的量來完成。
-
白癜風(fēng)病人在懷孕的時(shí)候，要做好孕前的一切準(zhǔn)備工作，做一個(gè)圍產(chǎn)期檢查，當(dāng)去圍產(chǎn)期檢查的時(shí)候，要告訴醫(yī)生有白癜風(fēng)，這樣醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況進(jìn)行圍產(chǎn)期指導(dǎo)，白癜風(fēng)病人如果來到了治療白癜風(fēng)科的醫(yī)院，醫(yī)生也會(huì)告訴白癜風(fēng)的病人不能進(jìn)展期懷孕，就是說在治療白癜風(fēng)的過程中要讓疾病進(jìn)入到穩(wěn)定期來，當(dāng)進(jìn)入穩(wěn)定期的時(shí)候就降低了白癜風(fēng)遺傳給下一代的概率，當(dāng)概率降低的時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)很健康，圍產(chǎn)期孕檢就是在預(yù)防胎兒畸形的過程當(dāng)中，把白癜風(fēng)的因素加進(jìn)去，這樣就可以生一個(gè)健康的寶寶，不把白癜風(fēng)遺傳給下一代。
-
女性白癜風(fēng)患者在治療期間是不建議她去懷孕的，如果有些年齡稍大的患者需要備孕或者懷孕的時(shí)候，都會(huì)提前半年讓她停止治療或者就是不要服藥，只進(jìn)行物理性的治療，如果發(fā)現(xiàn)懷孕以后物理治療也要停止，雖說白癜風(fēng)的遺傳幾率很低，但我們一般建議女性白癜風(fēng)患者在三到五年以后再進(jìn)行備孕。
-
中藥和食療減重簡單高效、快速就在于是從下面兩方面著手的。一是調(diào)整人體的臟腑功能，把淤堵堵塞等驅(qū)逐掉；二是恢復(fù)脾胃的功能，從而達(dá)到一個(gè)平衡，避免肥胖病態(tài)復(fù)發(fā)。還可以通過健康的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)還有生活習(xí)慣指導(dǎo)，達(dá)到一個(gè)長期減肥成功的狀態(tài)。在減肥過程一定要聽從專業(yè)人士的指導(dǎo)，不要盲目進(jìn)行節(jié)食。
