頑固性便秘吃什么水果好

頑固性便秘除了藥物、飲食方面去治療以外，很多人經(jīng)常提到的問題就是吃什么水果對(duì)排便有幫助，大家都清楚香蕉對(duì)排便有幫助能夠軟化大便，那么同時(shí)還有一些其他的水果，比如說梨、火龍果等等，這些都有助于排便，都有潤腸通便的作用，當(dāng)然還有一些柚子、獼猴桃這樣的水果也有用，當(dāng)然除了蘋果之類的，蘋果有點(diǎn)兒收澀，導(dǎo)致大便干的以外，那么其他這些水果還是都可以的，橘子要少吃一些，核桃有滋陰、潤腸、通便的作用，核桃也是一個(gè)很好的一個(gè)通便的干果，另外還有一個(gè)就是大棗，大棗能夠補(bǔ)中益氣，適合于老年人就是氣，體質(zhì)比較虛弱的這樣的人，經(jīng)常吃點(diǎn)兒大棗來補(bǔ)中益氣，來增加腸道的蠕動(dòng)力，也是一個(gè)挺好的效果。