腰椎間盤(pán)突出癥的患者，對(duì)于一個(gè)睡眠的姿勢(shì)，我們沒(méi)有一個(gè)固定的要求，我們的建議就是睡一個(gè)相對(duì)硬的一個(gè)床墊上面，同時(shí)枕的枕頭不要太高，大約與肩齊平，這樣一個(gè)姿勢(shì)或者體位，極大可能的緩解腰部，在白天所受的這些疲勞，得到一個(gè)充分的休息，對(duì)于延緩腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，以及病情的進(jìn)一步加重是有幫助的。
腰椎間盤(pán)突出癥的患者，對(duì)于一個(gè)睡眠的姿勢(shì)，我們沒(méi)有一個(gè)固定的要求，我們的建議就是睡一個(gè)相對(duì)硬的一個(gè)床墊上面，同時(shí)枕的枕頭不要太高，大約與肩齊平，這樣一個(gè)姿勢(shì)或者體位，極大可能的緩解腰部，在白天所受的這些疲勞，得到一個(gè)充分的休息，對(duì)于延緩腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，以及病情的進(jìn)一步加重是有幫助的。
腰椎間盤(pán)突出癥患者都可以先保守治療，經(jīng)過(guò)保守治療三個(gè)月無(wú)效或者疼痛加重，一般建議采取手術(shù)治療，游離型的腰椎間盤(pán)突出癥患者，帶有腰椎管狹窄、腰椎滑脫這一類的患者，癥狀比較明顯的，腰椎間盤(pán)突出癥伴隨有明顯的馬尾神經(jīng)損傷的患者，建議采取手術(shù)治療，患者手術(shù)治療之后，可以采取中醫(yī)的保守治療來(lái)防止復(fù)發(fā)。
腰椎間盤(pán)突出癥練習(xí)瑜珈，就像保守治療一樣，瑜珈一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)腰背肌的加強(qiáng)是很有幫助的，但是瑜珈我記得應(yīng)該有些動(dòng)作，拉伸比較強(qiáng)，正常人是不做這些，強(qiáng)烈的拉伸動(dòng)作的，這些動(dòng)作我們就不建議了，因?yàn)樗鼤?huì)進(jìn)一步加重你，加重你的病情，導(dǎo)致你腰椎間盤(pán)突出癥的程度，進(jìn)一步惡化，我們盡量避免這些個(gè)，嚴(yán)重拉伸的動(dòng)作，只做一些簡(jiǎn)單的就可以了。
腰椎間盤(pán)突出癥會(huì)伴有腰痛，伴有一個(gè)臀部的疼痛，如果說(shuō)伴有臀部的疼痛，可能只是在一個(gè)，腰椎間盤(pán)突出癥的一個(gè)早期，我們可以采取一個(gè)，你臥床休息3-5天然后同時(shí)配合一些熱療，或者是簡(jiǎn)單服用一些芬必得扶他林這些藥物，觀察一個(gè)禮拜左右，如果緩解了，你就可以進(jìn)行一個(gè)正常的鍛煉，進(jìn)行一個(gè)腰背肌的練習(xí)，不必要每次，都要去一個(gè)?？漆t(yī)院，或者?？漆t(yī)生的一個(gè)就診。
腰椎間盤(pán)突出癥的晚期，還是一個(gè)典型的腰痛，下腰部的一個(gè)疼痛，同時(shí)伴有一個(gè)單側(cè)或者雙側(cè)下肢的一個(gè)放射痛，這個(gè)放射痛就像我們，我描述的就像過(guò)電一樣，從腰上一直放射到大腿后側(cè)，小腿外側(cè)腳腕部腳底部，這樣一個(gè)部位，再晚期個(gè)別比較重的情況，可能會(huì)影響到患者的大小便，甚至一些性功能這是一個(gè)晚期的癥狀。
在理論上我們認(rèn)為，可能在發(fā)病的早期，或者發(fā)病的急性期，會(huì)有一個(gè)神經(jīng)，會(huì)有周圍組織一個(gè)水腫，在經(jīng)過(guò)臥床，或者一個(gè)醫(yī)生的合理建議下，可以得到的結(jié)果是，神經(jīng)和周圍軟組織水腫的一個(gè)消散，那消散以后的結(jié)果，神經(jīng)受壓迫的程度就會(huì)減輕，得到的結(jié)果就是，你腰痛或者腿痛得到一個(gè)緩解，我們傳統(tǒng)的水腫，就是一個(gè)神經(jīng)根的水腫，老百姓在肉眼中是看不到的。
