高血壓睡覺需要注意什么

高血壓睡覺需要保持充足的睡眠。
高血壓病常見的表現(xiàn)為頭暈、乏力、頭重腳輕、肢體麻木，它會(huì)影響睡眠，當(dāng)然前提血壓控制不好的前提下，因?yàn)樯眢w不適，睡眠也會(huì)受到影響。因?yàn)楦哐獕菏茄苄圆∽?，它是長期潛移默化的結(jié)果，如果經(jīng)過積極治療，血壓控制良好，這樣是好的；如果血壓控制的不太理想，這樣對血管也會(huì)起到惡性循環(huán)的作用，導(dǎo)致血壓高低不穩(wěn)。
血管在這樣逐漸刺激的情況下，對腦血管、神經(jīng)都是有刺激作用，肯定會(huì)影響到睡眠情況 ，這種情況不要太緊張。如果單純的高血壓引起的失眠，需要積極治療高血壓，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療。同時(shí)要避免辛辣食物、減少應(yīng)酬、避免劇烈的活動(dòng)，這樣能夠?qū)ν砩纤哂幸欢ǖ膸椭?，或者可以泡熱水澡、泡腳等，也能改善血液循環(huán)，減緩疲勞益于睡眠。