有哮喘的人的鍛煉方式

哮喘的人不可以做激烈的運(yùn)動，快跑是絕對不行的，凡是大的換氣量的運(yùn)動都得避免都不行，可以做哪些運(yùn)動，像早晨散散步、打太極、慢跑這樣的都可以就能做這樣的，因?yàn)榇蟮膿Q氣量都能誘發(fā)哮喘的急性發(fā)作。應(yīng)該做哪些預(yù)防的，夏天不能出汗的時候大汗淋漓的時候不能急劇的沖涼，冬天的時候室內(nèi)的溫度也不能太高，不能和室外的溫度相差的差異太大，這樣都能夠誘發(fā)感冒，像老年人體質(zhì)弱的可以適當(dāng)?shù)拇蛞淮蛞呙?，主要是減少他的感冒的機(jī)會，除了剛才我講的那些輕松的運(yùn)動方式之外，另外再補(bǔ)充生活的習(xí)慣，比如吃清淡的膳食纖維的像水果、蔬菜，不要吃辛辣刺激的，這樣都對哮喘有刺激有影響，另外還要保持心情舒暢不要太郁悶，對病情也是沒有好處的。