落枕后有什么方法緩解嗎，落枕后制動(dòng)有用嗎

落枕后有什么方法緩解嗎？落枕后制動(dòng)有用嗎？這個(gè)落枕怎么把它治好，最簡單的就是，解除我們肌肉的痙攣，你可以做一些熱敷，第二就是，你可以做一些理療按摩，自己揉一揉，把你疼痛的那個(gè)肌肉揉一揉，肌肉不疼了，肌肉痙攣解除了，就跟小腿抽筋一樣，如果小腿不抽筋了，它不就不疼了嗎，你功能就正常了，所以說我們可以自己揉一揉，主要是我們這一側(cè)的斜方肌，菱形肌 ，局部的肌肉的一個(gè)痙攣解除了，我們把這個(gè)痙攣解除了，熱敷、理療、用點(diǎn)膏藥，你自己揉一揉，痙攣解除了就沒問題了，這個(gè)有一定幫助，但不會徹底緩解，你這個(gè)姿勢，被動(dòng)體位這個(gè)姿勢你不動(dòng)了，這個(gè)肌肉還處在痙攣狀態(tài)的話，就是說對你這個(gè)落枕，是沒有緩解的，所以說這個(gè)時(shí)候，它沒有緩解的話，就說你自己就形成惡性循環(huán)了，我這個(gè)姿勢不緩解，我又不敢動(dòng)，這個(gè)肌肉一直持續(xù)的痙攣，就跟你小腿抽筋，我抽了 抽得很嚴(yán)重，抽得都不能動(dòng)，一點(diǎn)都不敢動(dòng)，其實(shí)反而你拉一下，這個(gè)抽筋解除了，這個(gè)痙攣解除了它就好了。