髖關(guān)節(jié)實際上是在下肢關(guān)節(jié)當(dāng)中大的關(guān)節(jié)。在人體當(dāng)中，它是非常重要的一個關(guān)節(jié)。它主要起到負(fù)重和行走的功能。基本上一輩子能夠屈伸多少次，它的使用實際上是有壽命的。關(guān)節(jié)發(fā)生問題，出現(xiàn)病變，一定得要及時找?？拼蠓蛉フ_的診治嗎，做精準(zhǔn)的恢復(fù)，重新恢復(fù)它正常的功能。
髖關(guān)節(jié)實際上是在下肢關(guān)節(jié)當(dāng)中大的關(guān)節(jié)。在人體當(dāng)中，它是非常重要的一個關(guān)節(jié)。它主要起到負(fù)重和行走的功能?；旧弦惠呑幽軌蚯於嗌俅?，它的使用實際上是有壽命的。關(guān)節(jié)發(fā)生問題，出現(xiàn)病變，一定得要及時找?？拼蠓蛉フ_的診治嗎，做精準(zhǔn)的恢復(fù)，重新恢復(fù)它正常的功能。
平時如何保護我們的髖關(guān)節(jié)？ 一、每天運動要適量，標(biāo)準(zhǔn)步伐在六千到八千步，最多不要超過一萬步； 二、如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍疼痛或不適，特別是出現(xiàn)滑膜炎，要及時就醫(yī)； 三、選擇合適的運動項目，如泡溫泉、游泳、騎車、跳舞等，適當(dāng)運動。
平時可通過飲食、藥物進行補鈣。 如果說年齡已經(jīng)超過六十五歲，或者是已經(jīng)是絕經(jīng)后的女性，如果到醫(yī)院做了正規(guī)的骨密度的檢查，提示骨密度還是在一個正常的范圍內(nèi)，還沒有合并有明顯的骨質(zhì)疏松的這種水平，對這部分人群建議主要進行一個食物的補鈣，也就是要進食一些含鈣量比較豐富的高鈣的食物。比如說奶制品、豆制品，芝麻醬、蝦皮等，含鈣量比較豐富的食物，通過食物來進行一些鈣的補充。 如果說到醫(yī)院檢測骨密度已經(jīng)有明顯下降了，低于正常水平甚至已經(jīng)合并達到了骨質(zhì)疏松的標(biāo)準(zhǔn)，像這種情況下建議進行一些正規(guī)的藥物補鈣治療，藥物補鈣按照目前的國際國內(nèi)指南的推薦。建議首先要吃雙磷酸鹽類的藥物，還有加骨化三醇的藥物，以及處方的鈣片的一些藥物，通過這三種藥物聯(lián)合來進行正規(guī)的補鈣治療。
首先要消除造成脊柱骨折的幾個原因，第一個就是交通事故，你在開車的當(dāng)中或者是外出旅游開車當(dāng)中盡量不要開飛車，也盡量避免發(fā)生碰撞和翻車這種事故，這就會做預(yù)防。第二個高處墜落傷，盡量不要去高空作業(yè)，高空作業(yè)的一定要采取保護措施，另外你在出去旅游或者是行走的時候盡量避免不要失足，不要像從高處跌落保護自己、高處跌落。還有損傷就是我們的運動損傷，你比如說有些馬術(shù)運動員，他在騎馬當(dāng)中從馬前栽下來導(dǎo)致頸段脊柱骨折，合并脫位、脊髓損傷，你在運動的時候你一定要避免我們的脊柱發(fā)生損傷，尤其是在體操運動員在運動前做好脊柱的這個運動，這種適應(yīng)性的運動讓你的脊柱更好地適應(yīng)你的運動，所承受的這種應(yīng)力，所以在運動當(dāng)中也要做盡量動作輕柔不要造成損傷，還有避免去參加有這種火氣這種損傷，遠(yuǎn)離這種發(fā)生戰(zhàn)火的地方。還有避免進行人群之間的矛盾、斗毆避免使用銳器和鈍器擊打我們的脊柱，保護我們的脊柱這些做到，也應(yīng)該能夠?qū)τ谌绾晤A(yù)防脊柱骨折有幫助。
首先是病理預(yù)防，我們應(yīng)該提倡健康的生活方式和健康的飲食，早睡早起勤鍛煉、不吸煙、不喝酒、不吃高糖高脂一些不健康的飲食，另外對如果有家族性的腫瘤疾病的人，應(yīng)該多去醫(yī)院進行隨訪。第二就是進行經(jīng)常去醫(yī)院定期體檢，尤其是那種家族有原發(fā)腫瘤的，應(yīng)該多到醫(yī)院去進行健康的體檢，多找相關(guān)的?？漆t(yī)生進行檢測，如果有必要的話，可以經(jīng)常進行影像學(xué)或者是腫瘤標(biāo)記物的篩查。
脊柱感染的預(yù)防非常重要俗話說上工治未病，我們需要從以下幾方面進行注意，第一就是全身的預(yù)防增強體育鍛煉，改善我們的生活方式要建立良好的生活習(xí)慣早睡早起多吃健康的飲食。增強，不斷地加強體育鍛煉體育運動增強全身的抵抗力和免疫力。另外在我們的骨質(zhì)當(dāng)中，就是盡量避免疲勞性的工作，如果出現(xiàn)身體身體出現(xiàn)不適、感冒、發(fā)燒或者是身體出現(xiàn)其他的一些牙齦發(fā)炎或者是其他部位炎癥，應(yīng)該及時去就診及時治療以避免這些類似的全身的一些其他組織炎癥反應(yīng)，逐漸失控以后細(xì)菌的播散到脊柱引起我們的脊柱感染。對于局部來講我們在脊柱手術(shù)方面，應(yīng)該徹底地掌握根據(jù)很好的無菌原則，按照無菌原則來進行操作，避免因手術(shù)醫(yī)源性的造成的脊柱的感染，一旦感染之后應(yīng)該極早地就醫(yī)，避免這個感染的加重。
