1、可以做抗阻力運(yùn)動。一般我們會讓病人做啞鈴，每次大概做10到15次，每天重復(fù)3到5個(gè)巡回，但不能過度的運(yùn)動。2、可以做柔韌性的運(yùn)動。如瑜伽等能夠改善關(guān)節(jié)活動度的運(yùn)動。這些運(yùn)動需要在康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，我們醫(yī)院建議病人運(yùn)動時(shí)，都會請康復(fù)師過來對患者進(jìn)行一個(gè)評估，在幫他選擇合適的運(yùn)動。
1、可以做抗阻力運(yùn)動。一般我們會讓病人做啞鈴，每次大概做10到15次，每天重復(fù)3到5個(gè)巡回，但不能過度的運(yùn)動。2、可以做柔韌性的運(yùn)動。如瑜伽等能夠改善關(guān)節(jié)活動度的運(yùn)動。這些運(yùn)動需要在康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，我們醫(yī)院建議病人運(yùn)動時(shí)，都會請康復(fù)師過來對患者進(jìn)行一個(gè)評估，在幫他選擇合適的運(yùn)動。
慢性腎臟病患者可以做哪些有氧運(yùn)動，我們建議病人去有氧運(yùn)動，那有氧運(yùn)動都是包括什么呢？就是比如說步行， 慢跑，騎自行車，年輕的病人還可以建議他去游泳，每周運(yùn)動一到兩次，這樣堅(jiān)持一個(gè)月左右之后，慢慢地再增加到每周運(yùn)動三到五次，每次運(yùn)動的時(shí)間也有限制的，大概也就20分鐘。達(dá)到一個(gè)最大強(qiáng)度。
慢性腎臟病患者如何正確運(yùn)動：慢性腎臟病或血液透析的患者，用標(biāo)準(zhǔn)來衡量的嗎？是不可能的，病人運(yùn)動強(qiáng)度一定要比正常人要弱，病人每天去運(yùn)動的時(shí)候，是秉著一個(gè)原則，量力而行 ，每次運(yùn)動的時(shí)間是有限制的，循序漸進(jìn)的逐漸去增加運(yùn)動，頻次逐漸地去增加運(yùn)動強(qiáng)度。
慢性腎臟病患者可以痊愈嗎：實(shí)際上是慢性腎臟病在一期和二期時(shí)候是可以緩解的，但是如果進(jìn)了三期以上就不可能了，三期以上腎小球、腎小管的功能已經(jīng)開始受損，要早期預(yù)防， 早期檢查，就是把這些慢性腎臟病的人卡在二期以上，還有恢復(fù)的可能。
糖尿病患者運(yùn)動的注意事項(xiàng)：1、建議是以有氧加抗阻力的運(yùn)動為主，而且運(yùn)動的量相對小一些。如快步走、慢跑、游泳、打球、太極或者騎自行車等；2、建議糖尿病患者一定要在餐后一個(gè)小時(shí)之后才能開始運(yùn)動；3、不建議咱們糖尿病患者進(jìn)行空腹運(yùn)動，容易出現(xiàn)低血糖；4、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動。
妊娠期糖尿病的話運(yùn)動方式有這幾種：我們選擇的是有氧運(yùn)動，那么在運(yùn)動之前一定要注意這個(gè)運(yùn)動的禁忌癥，比如說，有這種流產(chǎn)傾向的和早產(chǎn)傾向的，這是禁止運(yùn)動的。在32周之前的話 ，我們可以選擇低度的和中等強(qiáng)度的這種有氧運(yùn)動，包括這種走路，慢走，快走，或者是這種慢跑，就是強(qiáng)度不能太高，每周大概運(yùn)動時(shí)間，在150分鐘左右。當(dāng)然要注意一點(diǎn)，就是我們運(yùn)動的時(shí)候可能分為三步，第一步就是前五分鐘，我們有一個(gè)預(yù)熱，接著我們可以進(jìn)行，10到15分鐘的這個(gè)運(yùn)動，那么在運(yùn)動完了以后我們還可以有個(gè)五分鐘的放松，這樣來進(jìn)行。當(dāng)然你這個(gè)運(yùn)動可以一天進(jìn)行三次，一次不能太長時(shí)間，可以循序漸進(jìn)的增加你的運(yùn)動的時(shí)間和強(qiáng)度，一定要注意你自身的這個(gè)感覺。
