現(xiàn)在人際心理治療比較熱門。情緒就是人和人之間交往的過程中產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，當(dāng)一個(gè)人很孤獨(dú)的時(shí)候，他的情緒會(huì)更糟糕，所以抑郁癥就是這樣一個(gè)病。心情好的時(shí)候愿意出去交往，愿意交流，但是心情不好的時(shí)候，他看到熟人就回避躲避，不想看見。甚至聽到外面有人講話的時(shí)候，他就躲在自己房里不出門。這就是我們說(shuō)的寡言少語(yǔ)，回避交往。所以人際交往就打開了這樣的一扇門，幫他引領(lǐng)出去，希望他在抑郁的情緒上能夠接觸外界的事物。
現(xiàn)在人際心理治療比較熱門。情緒就是人和人之間交往的過程中產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，當(dāng)一個(gè)人很孤獨(dú)的時(shí)候，他的情緒會(huì)更糟糕，所以抑郁癥就是這樣一個(gè)病。心情好的時(shí)候愿意出去交往，愿意交流，但是心情不好的時(shí)候，他看到熟人就回避躲避，不想看見。甚至聽到外面有人講話的時(shí)候，他就躲在自己房里不出門。這就是我們說(shuō)的寡言少語(yǔ)，回避交往。所以人際交往就打開了這樣的一扇門，幫他引領(lǐng)出去，希望他在抑郁的情緒上能夠接觸外界的事物。
比如：傳統(tǒng)的經(jīng)典的行為治療，還有認(rèn)知治療，還有一些精神動(dòng)力學(xué)的精神分析療法等，甚至還有就是以人為本的，就像求職者中心療法我們都可以在抑郁癥上用，那么最近很欣喜的就發(fā)現(xiàn)最近有一個(gè)加拿大的抑郁癥指南，在全球是公認(rèn)度非常高的，它就認(rèn)為心里教育就是一個(gè)非常好的心里治療的幫助手段，對(duì)任何的年齡、種族、文化程度都適用，所以我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)的健康教育、心理健康教育。怎么認(rèn)識(shí)抑郁癥、識(shí)別抑郁癥、治療抑郁癥，抑郁癥的康復(fù)治療都是有非常好的幫助的，那么在我們的精神科的領(lǐng)域，如果說(shuō)能夠進(jìn)入到研究或者權(quán)威指數(shù)比較高的，這個(gè)心理治療那到目前為止就是認(rèn)知行為治療。
其實(shí)心理治療現(xiàn)在越來(lái)越提上來(lái)，甚至已經(jīng)跟藥物治療相平等，可能有些對(duì)兒童早期就是不用藥物。我記得美國(guó)FDA他有一次開會(huì)的時(shí)候很多家長(zhǎng)就是有兒童情緒問題的家長(zhǎng)舉著旗子說(shuō)反對(duì)用藥，其實(shí)兒童的情緒問題都是很短暫或者就是那個(gè)時(shí)期或者是因?yàn)槟骋患虑椋詫?dǎo)致一下子用藥了而不重視跟他溝通或者不重視傾聽，現(xiàn)在有一種誤區(qū)好像情緒問題就用藥，但是對(duì)兒童來(lái)說(shuō)可能更重要的是心理治療，所以他的重要性是非常大心理治療，目前也有非常多的東西比如剛才說(shuō)的音樂治療，在音樂劇當(dāng)中我們可以讓小孩子，比如說(shuō)跟父母關(guān)系不好在音樂劇當(dāng)中讓小孩子扮演父母讓父母扮演小孩子，在這種角色互換當(dāng)中這個(gè)家庭可能會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些問題，這個(gè)家庭當(dāng)中會(huì)存在某些問題，比如說(shuō)家庭治療我剛才說(shuō)了一種界限的問題，因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)的知識(shí)非常有限，我剛才也不是說(shuō)了嗎家長(zhǎng)其實(shí)是最需要學(xué)習(xí)怎么樣教育小孩子，其實(shí)是家長(zhǎng)最應(yīng)該學(xué)習(xí)心理這一方面的內(nèi)容，讓兒童平穩(wěn)的渡過叛逆期渡過成長(zhǎng)發(fā)育期，最終還是讓小孩子有一個(gè)自我意識(shí)強(qiáng)的自我成長(zhǎng)好的有獨(dú)立性又有非常好的人際互動(dòng)的又非常尊重自身內(nèi)心的這么一個(gè)蓬勃的正能量的個(gè)體，往這方面發(fā)展這就是我們所要做的工作。
基本上的原則就是心里治療，就是幫助解決當(dāng)時(shí)的問題，改善情緒，那么怎么改善情緒呢？那么要調(diào)整他的不合理傾向，所以用認(rèn)知改善他的行為讓他動(dòng)起來(lái)，那么這樣動(dòng)起來(lái)了 ，早在一百多年前就有一些人 當(dāng)那個(gè)年代的時(shí)候是沒有抑郁藥到現(xiàn)在為止，從第一個(gè)抑郁藥發(fā)明到現(xiàn)在才70年左右的歷史，那么就是走路、行動(dòng)、曬太陽(yáng)來(lái)輔助治療，所以抑郁癥行為治療是很有幫助的，抑郁癥治療的原則有三個(gè)：改善情緒、調(diào)整思路、促進(jìn)他的活動(dòng)。
抑郁癥的心理治療是指與來(lái)訪者建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)上，由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的治療師，運(yùn)用心理治療的有關(guān)理論和技術(shù)，對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行代助的過程，其目的是激發(fā)和調(diào)動(dòng)來(lái)訪者，改善他動(dòng)機(jī)和潛能，以消除或緩解來(lái)訪者的心理問題與障礙，促進(jìn)其人格的成熟和發(fā)展。
抑郁癥是需要心理治療的，因?yàn)樾睦碇委熓且钟舭Y的有效治療方法之一。通常情況下心理治療它分為兩大類，第1類就是一般性的心理治療，它包括有耐心傾聽病人的訴說(shuō)，充分理解并積極的鼓勵(lì)病人和安慰病人，逐漸增強(qiáng)病人的自信心，訓(xùn)練病人戰(zhàn)勝疾病的勇氣，給病人建立一個(gè)可接受的治療方案，指導(dǎo)病人進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)和心理放松。比如說(shuō)放松、轉(zhuǎn)移自己的消極意念等等。第2個(gè)方面呢就是特殊的心理治療，主要涵蓋以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。第一就是認(rèn)知治療，認(rèn)知治療過去采用人工的方法，現(xiàn)在已經(jīng)采用了計(jì)算機(jī)系統(tǒng)，已經(jīng)有一個(gè)完整的治療方案。第二呢就是行為矯正，第三就音樂放松治療。這也是一個(gè)很有效的治療方法，因?yàn)樵谥委煹倪^程當(dāng)中，音樂被視為像陽(yáng)光一樣，它可以被人所吸收。舒緩的音樂非常能調(diào)動(dòng)病人的情緒。第四就是生物反饋治療，這也可以產(chǎn)生很好的治療效果。
