上班族邊走邊吃早餐真的好嗎

現(xiàn)在生活節(jié)奏很快，上班族為了節(jié)約時(shí)間，有人喜歡邊走路邊吃早餐。市職業(yè)病防治院專家顧劍玲提醒，邊走邊吃的習(xí)慣不好。如果邊走邊吃早餐，馬路上塵土飛揚(yáng)，又有汽車尾氣污染，吃的時(shí)候就會(huì)有灰塵進(jìn)入口腔。而且邊走邊吃，呼吸不均勻，食物吞咽的阻力加大，尤其對(duì)小孩兒的腸胃有影響。邊走邊吃在消化過(guò)程中對(duì)腸蠕動(dòng)不好，易引起痙攣反應(yīng)，造成胃部的負(fù)擔(dān)，也易引發(fā)闌尾炎，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成胃下垂。此外，走路時(shí)血液供應(yīng)會(huì)從腸胃等消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到肌肉，不能使早餐很好轉(zhuǎn)化為人體所需的營(yíng)養(yǎng)。顧劍玲建議，早餐在起床后20至30分鐘再吃最合適，這時(shí)人的食欲最旺盛。盡量在家中或者衛(wèi)生條件較好的餐館吃。 另外，邊走邊吃的食物只是干食，缺乏必要的湯水滋潤(rùn)，對(duì)口腔、咽喉和消化道都會(huì)產(chǎn)生潛在的不利影響，如果經(jīng)常采取這種方式吃飯，勢(shì)必誘發(fā)這些部位的炎癥。