首先第一個(gè)要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，雖然說生命在于運(yùn)動(dòng)，但是合適的方式很重要。特別是中老年朋友，一定要選擇適合我們自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如平路的走路或者是慢跑，特別是騎自行車、游泳都。這種運(yùn)動(dòng)方式可以既起到鍛煉身體的作用，也不會(huì)導(dǎo)致我們膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷的增多。第二就是避免關(guān)節(jié)受傷，對(duì)于中老年朋友來說，一定要注意保護(hù)自己，做完熱身運(yùn)動(dòng)以后再參加運(yùn)動(dòng)。
首先第一個(gè)要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，雖然說生命在于運(yùn)動(dòng)，但是合適的方式很重要。特別是中老年朋友，一定要選擇適合我們自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如平路的走路或者是慢跑，特別是騎自行車、游泳都。這種運(yùn)動(dòng)方式可以既起到鍛煉身體的作用，也不會(huì)導(dǎo)致我們膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷的增多。第二就是避免關(guān)節(jié)受傷，對(duì)于中老年朋友來說，一定要注意保護(hù)自己，做完熱身運(yùn)動(dòng)以后再參加運(yùn)動(dòng)。
膝關(guān)節(jié)疾病應(yīng)該注意什么？膝關(guān)節(jié)的病，第一不要過量的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體是需要運(yùn)動(dòng)的，但是運(yùn)動(dòng)量不要過大 不要?jiǎng)×遥@是一個(gè)防止關(guān)節(jié)病產(chǎn)生的一種行之有效的一個(gè)忠告。如果說得了膝關(guān)節(jié)病、長骨刺、半月板損傷、髕骨軟骨軟化、滑膜發(fā)炎，不輕易做手術(shù)，比如說像針刀、微創(chuàng)，一定要找到一些比較專業(yè)的一些中醫(yī)。骨科西醫(yī)也可以保守治療，比如說理療扎針灸、烤電，建議以手法治療為主，找到專業(yè)醫(yī)院，找大夫來替你診斷替你治療。
老年膝關(guān)節(jié)疼痛里面有相當(dāng)一部分患者是膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，而且我們應(yīng)該看一下他的注意事項(xiàng)，首先出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，應(yīng)該去看一下大夫，因?yàn)槔夏耆讼リP(guān)節(jié)疼痛較常見，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎，還有老年患者，還有比較常見的就是痛風(fēng)。因?yàn)槔夏耆藢?duì)尿酸鹽的處理能力降低了，生活水平也比較高了，然后容易發(fā)生痛風(fēng)。另外還有一部分就是老年患者不一定就是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)槔夏耆爽F(xiàn)在生活質(zhì)量較好，他可以到處去郊游、去旅游，有的時(shí)候不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有可能會(huì)發(fā)生滑膜炎癥，所以我覺得老年人如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)去看風(fēng)濕免疫科，另外就到關(guān)節(jié)外科找大夫看看。
糖尿病足患者該注意些什么：我們建議糖尿病足患者，入院以后，首先我們需要進(jìn)行系統(tǒng)的、規(guī)范的檢查和治療，還有注意平日護(hù)理，特別是要控制好血糖，要防止糖尿病足的感染以及損傷，最后，建議患者一定要找專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，選擇合適的鞋具。
患者每年要堅(jiān)持體檢，另外一個(gè)更重要的是，要加強(qiáng)醫(yī)生和患者的意識(shí)。其實(shí)這一點(diǎn)可能大家開始聽的時(shí)候不明白，首先我們講患者，老百姓都知道肝臟、胃、膽，但是很少老板姓是知道有胰腺的。所以很多病人一感到上腹部不舒服，就想到我可能得胃病了，是不是我得膽結(jié)石了，是不是得肝病了，但是他沒有想到胰腺?；颊咚麤]有主動(dòng)提要求檢查胰腺，所以就忽略了。等到其他的所有檢查都沒有發(fā)現(xiàn)疾病，最后想究竟是什么器官疾病發(fā)生病變了，這個(gè)時(shí)候想到胰腺就晚了，耽誤時(shí)間了，這是患者的意識(shí)方面。另外從醫(yī)生的意識(shí)方面也是要注意的，對(duì)于一些比較基層的醫(yī)生，有很多醫(yī)生也沒有想到胰腺。非專業(yè)的醫(yī)生在做病人治療和檢查的時(shí)候，總是想不到胰腺，把胰腺檢查就漏掉了，把所有其他檢查做完了以后，還沒找到疾病，這個(gè)時(shí)候他才想到胰腺就晚了。所以我們首先患者和醫(yī)生的意識(shí)要加強(qiáng)。
膝關(guān)節(jié)微創(chuàng)手術(shù)之前也是跟一般手術(shù)的，注意事項(xiàng)是一樣的。首先從醫(yī)護(hù)人員這方面，要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，包括醫(yī)生的思想、病歷、手術(shù)方案、預(yù)案各方面的準(zhǔn)備。包括手術(shù)器械、手術(shù)室的準(zhǔn)備，包括護(hù)士的相應(yīng)的準(zhǔn)備，這是醫(yī)生這方面的準(zhǔn)備。至于病人方面和家屬方面，也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備，一個(gè)使病人家屬消除恐懼心理不要緊張，認(rèn)為他病沒有多大的問題。并且要讓他自己明確，他這個(gè)病是什么病，知道我要做什么手術(shù)，今后我手術(shù)可能達(dá)到什么樣的預(yù)期，能夠解決什么問題，這些都是需要進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備的。膝關(guān)節(jié)的微創(chuàng)手術(shù)如果是關(guān)節(jié)鏡的話，一般都是用硬膜外麻醉，就是需要按相應(yīng)的麻醉準(zhǔn)備，比如提前的腸道需不需要準(zhǔn)備需要禁食，需要頭一天睡眠的準(zhǔn)備，所以在各方面都準(zhǔn)備充分，完美的基礎(chǔ)上，將會(huì)取得比較好的手術(shù)效果。
