勞動時如何加強腰部的防護

首先我們要了解，腰痛的產(chǎn)生機制，首先是一個力矩平衡，大家知道腰椎不可能，隨著你的生命活動的改變，而它的力臂發(fā)生改變，它的力臂是一定的，那么如果你從事的，這個體力活動是，是腰椎這個距離，就是腰椎這個力臂的多少倍，那么你承受的壓力，和這個力臂相乘，就實現(xiàn)一個力矩的平衡。所以腰椎啥時間什么情況下，腰椎受壓迫的力量最小，就是腰椎得到，保護的可能性最大 ，什么情況下腰椎受的壓力最小，那么腰椎得到保護的，可能性就最大。這個時候需要我們，在勞動的時候，盡量的保護好腰部。比方說盡量減少力臂，彎腰提重物的時候，要盡量靠近身體的縱軸，這樣就會減輕壓力。在電腦前工作的時候，盡量保持一個直立體位，腰椎受能力受壓迫的，這種可能性就會變小，開車的時候腰部可以墊個枕頭，就會適當?shù)拇鷥?，腰椎受壓迫的能力，這樣方方面面如果注意到了，腰痛就會很少發(fā)生。