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腰部的防護(hù)有哪些方法

閱讀：10w+ 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

腰部的防護(hù)分這種情況，第一個如果我是經(jīng)常用腰的職業(yè)的這種朋友，我們建議的話就用一下護(hù)腰。第二個的話，就是我們平時有很多的這種不良的習(xí)慣，譬如說我有一袋米，我要扛到肩膀上，這個時候?qū)嶋H上不要用腰的勁去扛，我們一定要蹲下把重物提起來，然后利用腿部的力量再給它放到腰上，所以一些日常的不良的生活習(xí)慣也要改變，這樣的話才能達(dá)到一個比較好的效果。

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