平時(shí)如何進(jìn)行乳腺自檢

乳腺的自檢方法包括視、觸、臥、擰。1、視就是看乳房的形態(tài)完不完整，兩側(cè)乳房是否對(duì)等，然后看有無(wú)皮膚改變、乳頭凹陷。2、觸就是手摸，如摸左側(cè)乳房，就用左手摸著頭頂，然后用右手觸乳房，先從乳頭開(kāi)始，從中間順時(shí)針摸到外周，需摸三遍，看有無(wú)包塊、壓痛。3、臥就是要躺著摸，躺下皮膚張力會(huì)高點(diǎn)，按照第二步驟觸摸順序摸胸廓。4、擰就是擰乳頭，看有無(wú)溢液。