情緒性失眠癥狀
介紹
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所謂情緒性失眠,主要是由于情緒的波動而引起的,老年人隨著年齡的增長,容易滋生悲觀消極情緒,當(dāng)看到或聽到一些不好的事情時很容易和自己聯(lián)系起來,勾起對過去往事的回憶?;虍?dāng)身體出現(xiàn)某種不適或某些異樣的感覺時,也容易猜疑是不是得了什么重病。這些情緒波動都帶有憂郁的色彩,使老人整天憂心忡忡,致使晚上心情不得平靜,難以入眠。專家表示,過去來失眠門診接診的主要老年人為主。
病因病理
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情緒性失眠是由什么原因引起的?
專家指出,大多數(shù)白領(lǐng)的失眠癥最初都是因?yàn)槌3<影嘁鸬?,繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要?jīng)常熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物鐘就被習(xí)慣性地改變了,到了夜晚想睡覺的時候也開始難以成眠,從而產(chǎn)生對睡眠的緊張心理。長期失眠的人會出現(xiàn)注意力不能集中,記憶出現(xiàn)障礙,工作力不從心等癥狀,事故發(fā)生幾率也比正常人高2倍。據(jù)了解,超過四成的失眠人群存在藥物依賴性,多數(shù)是靠鎮(zhèn)靜藥物。但事實(shí)上,失眠是由心理、疾病、藥物、環(huán)境、體質(zhì)等五大因素引起的,一味靠鎮(zhèn)靜藥物,只能適得其反。
癥狀檢查
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情緒性失眠應(yīng)該如何診斷?
1、入睡困難;
2、不能熟睡;
3、早醒、醒后無法再入睡;
4、頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;
5、睡過之后精力沒有恢復(fù);
6、發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂。
診斷主要依靠病史,產(chǎn)生失眠問題的原因很多,尋找睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環(huán)境因素等等導(dǎo)致失眠的原因,也是診斷需要解決的內(nèi)容。
鑒別
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情緒性失眠容易與哪些癥狀混淆?
情緒性失眠的鑒別診斷:
1、繼發(fā)性失眠:繼發(fā)性失眠是指由其它原因,如生理節(jié)律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠。
2、緊張性失眠:緊張性失眠是指由于精神緊張導(dǎo)致失眠。
3、入睡障礙性失眠:入睡障礙性失眠,指入睡困難。屬于睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴,成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。
4、一過性失眠障礙:這在日常生活中常見,不需任何治療,身體可做自然調(diào)節(jié),故病程不足者不診斷失眠癥。
預(yù)防
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情緒性失眠應(yīng)該如何預(yù)防?
心理醫(yī)生建議,切忌躺在床上思考事情,最好將臥房單純化,不要在臥房做太多其他的事情。另外,別把能否睡著太當(dāng)回事。睡眠也是人身體的自然反應(yīng),困了就想睡覺,不要人為地去控制它,應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度,不去刻意地控制情緒和思維時,也許反倒能自然而然地入睡。為此,失眠人群應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行就診,由掌握專業(yè)知識的醫(yī)生進(jìn)行針對性治療,遏制濫用鎮(zhèn)靜藥物的現(xiàn)象。此外,適度增加體力活動,平衡人體內(nèi)環(huán)境,確保睡眠質(zhì)量,是中壯年人群緩解失眠的捷徑。
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推薦醫(yī)院
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四川大學(xué)華西醫(yī)院
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