失眠癥狀
介紹
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通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
病因病理
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失眠是由什么原因引起的?
1、環(huán)境原因:常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個(gè)體因素:不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等 3、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,4、精神因素:包括因某個(gè)特別事件引起興奮,憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)
癥狀檢查
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失眠應(yīng)該如何診斷?
1、入睡困難.
2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少.
3、早醒、醒后無法再入睡.
4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng).
5、睡過之后精力沒有恢復(fù).
6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。
鑒別
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失眠容易與哪些癥狀混淆?
一:肝郁化火:多由惱怒煩悶而生,表現(xiàn)為少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。方以龍膽瀉肝湯為基礎(chǔ)。
二:痰熱內(nèi)擾:常由飲食不節(jié),暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜灑成癖,導(dǎo)致腸胃受熱,痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、?氣、吞酸、不思飲食,苔黃膩,脈滑數(shù)。方以溫膽湯為基礎(chǔ)。
三:陰虛火旺:多因身體虛精虧,縱欲過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨(dú)亢,表現(xiàn)為心煩不寐,五心煩熱,耳嗚健忘舌紅,脈細(xì)數(shù)。方以朱砂安神丸、二至丸為基礎(chǔ)。
四:心脾兩虛:由于年邁體虛,勞心傷神或久病大病之后,引起氣虛血虧,表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒,頭暈?zāi)垦?,神疲乏力,面黃色少華,舌淡苔溥,脈細(xì)弱。方以歸脾湯為基礎(chǔ)。
五:心膽氣虛:由于突然受驚,或耳聞巨響,目?異物,或涉險(xiǎn)臨危,表現(xiàn)為噩夢(mèng)驚擾,夜寐易醒,膽怯心悸,遇事易驚,舌淡脈細(xì)弦。方以安神這定志丸為基礎(chǔ)。
預(yù)防
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失眠應(yīng)該如何預(yù)防?
? 按時(shí)睡覺、起床。
? 晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,不要吸煙。
? 創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,臥室里避免強(qiáng)光、噪音,溫度適宜,不放鬧鐘。
? 入睡前不閱讀帶刺激性的書報(bào)雜志,也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。
? 失眠者避免在白天小睡。
? 不要勉強(qiáng)睡覺,可聽音樂助眠。
推薦專家
推薦醫(yī)院
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四川大學(xué)華西醫(yī)院
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