建議在坐月子期間口服維生素B1，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)減少便秘的可能性。坐月子時(shí)如果出現(xiàn)上火癥狀，比如便秘，建議多吃含有纖維素較多青菜減緩。坐月子期間由于體內(nèi)激素水平變化運(yùn)動(dòng)量減少，飲食營(yíng)養(yǎng)充足，胃腸蠕動(dòng)就會(huì)減慢。另外也建議多吃蘋果，如蘋果蒸熟后再吃可有效治療上火情況。
坐月子能吃雞蛋糕嗎
在坐月子期間，為了使全身各器官快速恢復(fù)到正常的未孕狀態(tài)，在飲食上一定要增加營(yíng)養(yǎng)，需要多吃魚、肉、蛋類食物，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，乳汁的分泌量也與產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以也要求多吃可口營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的肉湯，當(dāng)然也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。如果剖宮產(chǎn)手術(shù)的話，那么在術(shù)后6小時(shí)就可以進(jìn)流食，包括粥類、雞蛋糕等。產(chǎn)婦在月子里，可以吃雞蛋糕。
坐月子絕對(duì)不能吃什么
分娩后一個(gè)月內(nèi)身體比較虛弱，如果是母乳喂養(yǎng)，飲食方面需要認(rèn)真的對(duì)待，不能吃辛辣和刺激性的、冷的，包括冰箱里面低溫的食物。湯類食物可以喝一些雞湯、排骨湯，由于湯和豆制品、牛奶和瘦肉一起食用，這些可以補(bǔ)充身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。如果不注意飲食，可能會(huì)影響寶寶的發(fā)育。建議多吃一些含有維生素和維生素的水果和蔬菜。