腰肌勞損的患者宜多吃一些性溫補(bǔ)腎類(lèi)食物，核桃仁兒，枸杞，羊肉，黃酒等，避免寒性的食物，生梨，香蕉，柿子，水果等腰肌勞損的患者應(yīng)該多注意休息，在調(diào)理和運(yùn)動(dòng)劇烈情況下要做好充分的準(zhǔn)備，糾正不良的工作姿勢(shì)，僵坐一個(gè)小時(shí)后應(yīng)該換個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行活動(dòng)，使用硬板軟床墊，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱正常的生理彎曲，最好的是在木板上加一張十公分左右厚的軟墊，防止潮濕寒冷受涼，不要隨意的睡在潮濕的地方。腰肌勞損又稱(chēng)功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌肌膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)肌膜和骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一。腰部肌肉勞損是臨床常見(jiàn)而病情不是很?chē)?yán)重的疾病。
腰肌勞損是腎虛引起的嗎
腰肌勞損的這種疾病發(fā)生主要就是由于日常生活中患者長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重或者是長(zhǎng)期的從事重體力的勞動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，比如坐姿或者站姿，加上姿勢(shì)的不正確，局部的肌肉過(guò)度的被牽拉，久而久之就會(huì)發(fā)生損傷而引起出現(xiàn)了腰肌勞損。腰肌勞損，是臨床上的常見(jiàn)疾病，主要見(jiàn)于一些長(zhǎng)期從事伏案工作，腰部前屈時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者一些家庭婦女家務(wù)活動(dòng)過(guò)多，這個(gè)背部經(jīng)常處于肌肉緊張的狀態(tài)，從而形成腰背部肌肉慢性的炎癥，疼痛痙攣，活動(dòng)受限等一系列臨床表現(xiàn)，由于老年性的退變，部分患者也可以加重癥狀。腰肌勞損不是腎虛引起的。
如何判斷是否是腰肌勞損
比如說(shuō)有些老年人有明顯的外傷史，肌肉疼痛時(shí)間比較長(zhǎng)了，有時(shí)候再做體格檢查的基礎(chǔ)上，做x光片的檢查，可能發(fā)現(xiàn)有一些陳舊性的壓縮骨折或者說(shuō)有一些骨質(zhì)增生、腰椎盤(pán)退變，這些都是光靠觸診，就是靠醫(yī)生拿手摸是摸不出來(lái)的，要借助一些實(shí)驗(yàn)室的檢查。判斷到底是腰椎出現(xiàn)了問(wèn)題，還是說(shuō)一個(gè)簡(jiǎn)單的肌肉勞損，這個(gè)我覺(jué)得是需要有一些，一個(gè)是我們需要有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生去判斷，再一個(gè)這種常見(jiàn)的肌肉勞損來(lái)說(shuō)，它不會(huì)引起神經(jīng)的或者其他功能的一些改變。要判斷腰肌勞損通常都是通過(guò)患者的病史，癥狀，體征來(lái)診斷的。