腰肌勞損患者，我們一般建議其吃高蛋白、富有營養(yǎng)、高維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物，和溫補(bǔ)腎類食物，比如牛奶、豆制品、奶制品、蝦皮、核桃仁、枸杞子、羊肉、狗肉，鮮棗、獼猴桃、葡萄、洋蔥、木瓜等。腰肌勞損具體吃藥效果好，可以吃舒筋活血片，三七傷藥片。這個(gè)腰肌勞損，有可能和平時(shí)經(jīng)常彎腰勞累或者平時(shí)不恰當(dāng)?shù)淖藙荨?/p>
腰肌勞損怎么辦？
腰肌勞損一般采取保守的方式進(jìn)行治療，腰部位于身體中間，起重要的支撐和保護(hù)作用，在椎管內(nèi)可有神經(jīng)走行，神經(jīng)根支配腰部和下肢，椎體的后方有豐富的肌肉組織，在著涼，勞累，長期負(fù)重或某一姿勢工作，均可引起腰肌勞損的癥狀出現(xiàn)，查體可見局部叩擊痛明顯，腰肌勞損后一般我們予以理療，熱敷，針灸，烤電等保守的方式，如果出現(xiàn)疼痛劇烈，則建議患者口服非甾體類，活血化瘀的藥物進(jìn)行對癥治療。治療腰肌勞損的主要是控制癥狀，病情發(fā)作時(shí)可以使用消炎藥，或者是非載體類的消炎止痛藥物，還可以局部使用肌松藥，陣痛藥，除了藥物治療，還可以通過按摩、推拿、超聲波、電池等方式，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。在癥狀明顯時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物，加用活血化瘀的藥物，來緩解腰部的疼痛和促進(jìn)腰部肌肉水腫的吸收和消退。
腰肌勞損睡什么床
臨床上，長期的不良姿勢會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉、軟組織等慢性勞損，產(chǎn)生相關(guān)的疼痛癥狀。在臥床時(shí)可以行腰部的熱敷，通過熱敷能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，對于腰部肌肉炎性水腫的吸收消退有很好的作用，能夠很好的緩解腰部疼痛的癥狀。但繼續(xù)加重就有可能會(huì)導(dǎo)致一些腰椎疾病的變化，因?yàn)檠导膊〈蟛糠质怯裳趽p發(fā)展，不注意休息，加重腰椎的損傷。