晚上總做噩夢什么原因
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 晚上總做噩夢什么原因
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 晚上做噩夢，這種情況常見于植物神經(jīng)功能紊亂而引起，由于白天參加活動或者是看了驚險的電影、電視、書籍等，而使大腦細胞處于過于極度的興奮狀態(tài)，雖然人體在晚上處于睡眠休息狀態(tài)，大腦的神經(jīng)細胞處于相對抑制狀態(tài)，但是由于白天的影響，還有一部分大腦的神經(jīng)細胞興奮性沒有減弱，仍然處于相對活躍的狀態(tài)，各種各樣的夢境中會出現(xiàn)一些恐怖、驚險、相對刺激的各種事件，在夢境中就如同像放電影一樣發(fā)生。所以平時在白天睡前不要看刺激的書籍和電視、電影，也不要喝濃茶、咖啡，適當(dāng)?shù)倪\動健身，減少晚上做噩夢的頻率，使其最終消失。