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順產(chǎn)后的女性出現(xiàn)盆骨痛，一般就是指恥骨聯(lián)合以及腰骶部的疼痛。一般順產(chǎn)后盆骨痛的恢復(fù)，需要注意順產(chǎn)后避免過度勞累，以及避免久坐和長時間彎腰干活，日常適當(dāng)下地活動，適當(dāng)多做提肛運(yùn)動。并且不要著涼，注意保暖，多喝水。多吃新鮮水果、蔬菜，飲食增加營養(yǎng)，不要吃生冷、寒涼以及辛辣刺激性的食物，并且在產(chǎn)后還需要多吃富含高蛋白以及含鈣高的食物，來促進(jìn)身體的恢復(fù)和緩解盆骨疼痛。
還可以適當(dāng)按摩、熱敷以及烤燈等來緩解盆骨的疼痛。而且如果疼痛嚴(yán)重的情況下，還可能需要到骨科進(jìn)行對癥治療。
順產(chǎn)后的女性出現(xiàn)盆骨痛，一般就是指恥骨聯(lián)合以及腰骶部的疼痛。一般順產(chǎn)后盆骨痛的恢復(fù)，需要注意順產(chǎn)后避免過度勞累，以及避免久坐和長時間彎腰干活，日常適當(dāng)下地活動，適當(dāng)多做提肛運(yùn)動。并且不要著涼，注意保暖，多喝水。多吃新鮮水果、蔬菜，飲食增加營養(yǎng)，不要吃生冷、寒涼以及辛辣刺激性的食物，并且在產(chǎn)后還需要多吃富含高蛋白以及含鈣高的食物，來促進(jìn)身體的恢復(fù)和緩解盆骨疼痛。 還可以適當(dāng)按摩、熱敷以及烤燈等來緩解盆骨的疼痛。而且如果疼痛嚴(yán)重的情況下，還可能需要到骨科進(jìn)行對癥治療。
順產(chǎn)后出現(xiàn)的盆骨疼痛，一般都是指恥骨聯(lián)合以及腰底部的疼痛，主要是因為懷孕之后體內(nèi)激素水平的改變，體內(nèi)松弛素的增加有利于生產(chǎn)分娩，所以就容易導(dǎo)致產(chǎn)后盆骨的疼痛。 尤其在順產(chǎn)時持股聯(lián)合過度分離以及胎頭的壓迫，甚至出現(xiàn)盆底韌帶的拉傷，更容易導(dǎo)致盆骨的疼痛。一般來說在產(chǎn)后隨著體內(nèi)激素水平的改變，松弛素也逐漸減少， 產(chǎn)婦身體各個器官的恢復(fù)，大概在產(chǎn)后42天到兩個月左右，盆骨的疼痛能逐漸緩解以及消失，但是如果恥骨聯(lián)合分離比較嚴(yán)重，同時伴有恥骨聯(lián)合處韌帶的損傷，那這種恢復(fù)的時間可能需要半年左右，而且如果疼痛比較嚴(yán)重，可能需要到醫(yī)院給予對癥的處理。
絕大部分順產(chǎn)以后骨盆出現(xiàn)疼痛，是不需要給予特殊治療的。只要在臨床上臥床休息，在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，并且注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多喝牛奶，這樣就逐漸的會恢復(fù)。翻身的時候讓家人輔助的幫助翻身就可以了。 但是個別比較嚴(yán)重的，癥狀比較明顯的，建議可以用腹帶包扎，翻身的動作盡量慢一些。腹帶包扎以后，會起到一個固定的作用，這樣在臨床上就減少了疼痛的癥狀，也會加速恢復(fù)。必要的時候可以做理療，減緩相應(yīng)的癥狀。并且也建議在疼痛期間一定要臥床休息，不要做劇烈的運(yùn)動，不要提重物，以免加重這種癥狀。在產(chǎn)后大約42天左右，這種疼痛的癥狀就會恢復(fù)正常。
產(chǎn)后恥骨疼一般需要1~3個月才可以恢復(fù)，少數(shù)人可能會超過半年。 產(chǎn)后恥骨疼多數(shù)是因為恥骨分離引起的，需要進(jìn)行一些措施來進(jìn)行矯正，來促進(jìn)它的恢復(fù)，可以用骨盆帶將骨盆綁起，但是在綁的過程中，一定要注意綁的松緊度不能太松，要不然沒有效果，也不能太緊，因為太緊可能會導(dǎo)致影響血液循環(huán)。 同時一定要注意避免劇烈的活動，更不能進(jìn)行提胯的運(yùn)動，同時可以做一些骨盆運(yùn)動來促進(jìn)骨盆的恢復(fù)。飲食上注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以對骨盆的恢復(fù)起到一定的作用。如果產(chǎn)后恥骨疼痛超過三個月還沒有恢復(fù)，則一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
順產(chǎn)以后42天生殖器官恢復(fù)到正常，就可以做產(chǎn)后恢復(fù)的運(yùn)動，可以到正規(guī)的醫(yī)院去做產(chǎn)后的恢復(fù)。 因為懷孕、分娩對于孕婦的身體是有影響的，可以造成盆底、肌肉的松弛，嚴(yán)重的話會造成功能的障礙或者是臟器的脫垂，做產(chǎn)后修復(fù)是每一個產(chǎn)婦都盡量的要去做的，主要的是修復(fù)盆底肌肉。 因此需要在產(chǎn)后的42天到產(chǎn)后6個月以內(nèi)，盡早的做這種產(chǎn)后的康復(fù)，效果還是比較好的。等到產(chǎn)后6個月以后，恢復(fù)的效果就比較差了。
在順產(chǎn)之后，兩周內(nèi)要多吃流食，因為在懷孕之后體內(nèi)激素水平增加，胃酸分泌減少，腸蠕動減弱，順產(chǎn)之后不能立刻恢復(fù)到正常狀態(tài)，一般1~2周會恢復(fù)正常。 在這期間不要吃涼的和硬的食物，注意飲食調(diào)節(jié)，還要注意休息，避免勞累，適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?，不能一直臥床休息。穿衣也要適當(dāng)，盡量穿寬大的衣服，不要穿衣太多。室內(nèi)溫度要適宜，不能捂汗，預(yù)防中暑，注意外陰清潔，每天洗外陰、換內(nèi)褲，預(yù)防感染盆腔炎。
