愛吃不運(yùn)動的脂肪肝該怎么辦

愛吃不運(yùn)動的脂肪肝該怎么辦，針對不同的病人，我們一定要去分析，究竟在哪個環(huán)節(jié)上出了問題，哪個環(huán)節(jié)是導(dǎo)致他，脂肪肝發(fā)生的最重要的問題。比如說有的同志，美食家愛吃，每天在外面吃，吃的又多吃的又油，然后能量攝入特別高。同時這個運(yùn)動呢，相對可能比較少，因為把時間都花在吃上面了，所以說可能他的攝入過多，是他的核心問題，運(yùn)動過少是一個輔助問題，這樣的話，像這類的患者，必須要進(jìn)行健康教育。在他的飲食結(jié)構(gòu)以及飲食總量上，進(jìn)行一個調(diào)整，但是有些患者說，我吃少了我會非常的饑餓，像這種情況我們該怎么辦呢。比如說我們要采取，我們調(diào)整的一個進(jìn)食方式，比如說我們可以采用，南方的一些進(jìn)食方式，吃飯之前我們可以先喝點(diǎn)湯，過一會然后我們再開始吃飯，這樣的話比較容易獲得飽腹感，或者說現(xiàn)在比較流行的，使用各種營養(yǎng)代餐也是可以的，這些代餐多數(shù)會采用低能量的，具有飽腹感的一些食物，去減輕患者在結(jié)束過程當(dāng)中的這種饑餓感。