腰椎頸椎僵硬半個(gè)療程治療怎么樣 醫(yī)生：堅(jiān)持治療
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰椎頸椎僵硬半個(gè)療程治療怎么樣 醫(yī)生：堅(jiān)持治療
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一、患者首先要去除掉引起這種癥狀的誘發(fā)因素，并且對(duì)其做徹底的預(yù)防，比如患者不能夠長時(shí)間的坐立低頭，不要將頸椎長期固定在某一姿勢(shì)不動(dòng)，不能夠頭頂重物，不要做引起頸椎損傷的運(yùn)動(dòng)，像格斗賽車之類的，除此以外患者還要注意頸部的保暖。
二、患者可以采取針灸、推拿中藥熏洗之類的理療，但是建議患者一定要去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)理療科來做，因?yàn)樯婕暗筋i部的理療，往往是有一定的危險(xiǎn)性的。
三、建議患者可以做拉伸類的鍛煉，比如瑜伽或者五禽戲 、八段錦之類的，通過這類拉伸類的鍛煉能夠有效的解頸部僵硬，活動(dòng)不利。
四、通過中醫(yī)康復(fù)治療后，還可以對(duì)該類患者采取持續(xù)的頸椎牽引，并且做擇期的正骨手去復(fù)位治療。
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頸腰椎病患者在家里的時(shí)候，居家可以自己采用熱敷，那么其他的治療的時(shí)候，均需要到醫(yī)院里面來做。
除此之外，在平時(shí)也要注意頸椎和腰椎的一些鍛煉，不要長期吹空調(diào)，不要長期保持同一個(gè)姿勢(shì)。一段時(shí)間內(nèi)可以進(jìn)行頸部和腰部的肌肉鍛煉，比如去打羽毛球或者游泳，還可以做一些八段錦或易筋經(jīng)，這些都有助于鍛煉頸椎和腰椎部的肌肉，這樣可以避免頸椎病、腰椎病的發(fā)生。
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