皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象。皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫(yī)學(xué)角度講，皮膚過敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異?，F(xiàn)象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護(hù)理要特別留意。

皮膚過敏是由什么原因引起的？

　　1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護(hù)層功能亦隨之減弱。

　　2、長期暴露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護(hù)層。

　　3、劣質(zhì)化妝品或不當(dāng)藥物傷害。

　　4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護(hù)機(jī)能亦隨之減慢。如內(nèi)分泌紊亂。

　　5、天氣：面對天氣的轉(zhuǎn)變，肌膚亦需要額外的適應(yīng)，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。

　　6、添加劑：一些護(hù)膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。

　　7、特異體質(zhì)。

皮膚過敏應(yīng)該如何診斷？

　　皮膚過敏有哪些表現(xiàn)及如何診斷?

　　皮膚過敏癥狀是發(fā)癢，同時也可能會伴有紅腫干屑，水泡，或病灶結(jié)痂及滲出液化等癥狀;這些病灶的形狀與大小各有不同，偶爾可能會發(fā)生胸部緊繃，麻木，腫脹等癥狀;當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，就是皮膚過敏了，其他皮膚過敏癥狀還包括包括發(fā)癢，打噴嚏，流鼻水，淚眼，皮疹，氣道阻塞，或如蕁麻疹等皮膚癥狀，在極罕見的情況下，過敏反應(yīng)甚至可能會危及生命，例如一種稱作過敏性休克癥狀。

　　敏感體質(zhì)自我檢測

　　○是醫(yī)師診斷的敏感體質(zhì)，或有家族性的過敏病史

　　○用到酸類保養(yǎng)品，如果酸，會有刺痛感

　　○喝酒或長時間處在不通風(fēng)的室內(nèi)，皮膚就發(fā)紅發(fā)熱

　　○會有冬季癢，外油內(nèi)干膚質(zhì)，出油量大皮膚卻看起來沒光澤

　　○皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，沒泛紅時隱約透出青色血管

　　如果你√多于三個，很遺憾，你基本上屬于敏感體質(zhì)，你的膚質(zhì)比較脆弱，抵抗力差，水分“經(jīng)皮膚蒸發(fā)”的速度比一般人快。

　　一時敏感自我檢測

　　○只要一熬夜，隔天肌膚就泛紅發(fā)癢

　　○曝曬后，皮膚泛紅久久不褪

　　○壓力太大或疲勞時就會出現(xiàn)敏感癥狀

　　○皮膚在換季忽冷忽熱，或濕度增加時，會脫皮或發(fā)癢

　　○每次月經(jīng)之前，皮膚會變得粗糙，出現(xiàn)紅疹或脫皮

　　如果你√多于三個，基本上屬于一時敏感肌膚，此時，你除了要調(diào)整生活狀態(tài)，更務(wù)實的方法是對癥選用護(hù)膚品。

　　判斷方法2：

　　(1) 更換一種長時間使用的化妝品品牌時,皮膚會有一時無法適應(yīng)的現(xiàn)象;

　　(2) 有過皮膚病的前科,膚質(zhì)較為脆弱;

　　(3) 較一般人容易長青春痘或水皰;

　　(4) 即使是抖動被褥,窗簾布,都容易引起發(fā)癢的現(xiàn)象;

　　(5) 季節(jié)交替時,膚質(zhì)變化明顯不同于平常;

　　(6) 皮膚易因使用果酸類等制品,產(chǎn)生灼熱刺痛感;

　　(7) 對汗水,眼藥水,游泳池水等也過敏;

　　(8) 對按摩或溫度變化等物理刺激,產(chǎn)生皮膚泛紅等現(xiàn)象.

　　如果在以上八種癥狀中，您的皮膚有一種或數(shù)種情形發(fā)生，那么您多半就是敏感性肌膚者了， 除了以上自覺反應(yīng)之外，敏感性皮膚多表現(xiàn)為如下共同的肌膚特性：角質(zhì)偏薄，皮膚干燥，易發(fā)生急性刺激反映，對機(jī)械性的摩擦抵抗力差等。

　　判斷方法3：

　　A：一般癥狀：

　　1， 流汗后會發(fā)癢，會發(fā)痛 2，肌膚總是很粗糙，常脫皮

　　3，常因壓力或疲勞就長東西 4，一用新化妝品，皮膚就會出現(xiàn)問題

　　5， 過去一二年內(nèi)曾因使用化妝品而導(dǎo)致肌膚發(fā)炎，出疹，一曬到紫外線，肌膚就會發(fā)紅，痛。

　　B：使用化妝品保養(yǎng)的癥狀：

　　1， 洗臉后肌膚會緊繃，發(fā)紅《這是角質(zhì)防御機(jī)能弱》

　　2，抹了化妝水，肌膚常有刺痛感，《這是角質(zhì)防御機(jī)能弱，酒精過敏》

　　3，抹了高保濕美容液，肌膚會癢，刺痛〈保濕劑過敏〉

　　4，防曬產(chǎn)品不適合你〈紫外線吸收劑過敏〉

　　5，按摩或敷面膜，就會覺得刺激〈物理刺激過敏〉

　　C：體質(zhì)，環(huán)境的因素：

　　1， 患有花芬癥，會對金屬等物品過敏

　　2，肌膚脆弱，平常就容易長濕疹

　　3，對尼龍，橡膠，化學(xué)纖維等物質(zhì)過敏

　　4， 當(dāng)季節(jié)變換時，肌膚狀況會不安定

　　以上的情況如果有超過7種癥狀符合，表示有可能就是敏感肌膚

　　皮膚過敏應(yīng)該做哪些檢查?

　　1，全身或局部皮疹，可能會伴有紅腫干屑，水泡，或病灶結(jié)痂及滲出液化等癥狀;這些病灶的形狀與大小各有不同，其他皮膚過敏癥狀還包括包括發(fā)癢，打噴嚏，流鼻水，淚眼，皮疹，氣道阻塞，或如蕁麻疹等皮膚癥狀。

　　2，對變態(tài)反應(yīng)引起的接觸性皮炎檢查專案以檢查框限“A”為主; 2.原發(fā)刺激物引起的病例，病變范圍廣泛伴全身癥狀者，檢查專案可包括檢查框限的“A”，“B”。

　　3，過敏原檢查。

皮膚過敏容易與哪些癥狀混淆？

　　皮膚過敏容易與哪些疾病混淆?

　　蟲咬癥：典型皮損為風(fēng)團(tuán)樣丘疹，頂端有小皰，多無全身癥狀。

　　藥疹：有明確的服藥吏，有一定的潛伏期，皮損突然發(fā)生，除固定型藥疹外，多對稱分布。

　　疥瘡：有接觸傳染史，好發(fā)部位及典型皮損，若能查到疥螨即可確診。

　　急性濕疹：病因較復(fù)雜，皮疹為多形性，對稱性，易反復(fù)發(fā)作多有糜爛滲出，班貼試驗陽性。

皮膚過敏應(yīng)該如何預(yù)防？

　　皮膚過敏應(yīng)該如何預(yù)防?

　　皮膚過敏的護(hù)理

　　1，應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護(hù)膚品，便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那麼就要選擇具有消炎，鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品，在用清水洗臉之后使用，如果有持續(xù)發(fā)紅的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高，滲透力好，具有消腫，退紅，穩(wěn)定皮膚的功用，一般而言，幾天以后，紅腫現(xiàn)象便會消除。

　　2，強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足，飲食充足均衡，情緒和諧，遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過敏原，減少皮膚的刺激等，輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復(fù)，嚴(yán)重時則要迅速就醫(yī)，

　　3，不要擅自用藥，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買副腎皮質(zhì)荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法，因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產(chǎn)生副作用而危害到健康，

　　對于治療皮膚過敏的外用激素類藥物如皮炎平，尤卓爾 (丁酸氫化可的松 )，艾洛松 (糠酸莫米松 )等，應(yīng)注意 ：

　　a.不要涂在臉上 ，因為這類藥會引起表皮萎縮，色素沉著等，對面部皮膚會造成不可逆的損壞，

　　b.要在醫(yī)生明確診斷后使用，因為這類藥物并非對所有的皮膚瘙癢都有效，把體癬，疥瘡等誤認(rèn)為是過敏而盲目使用這類藥物 ，是目前患者自主用藥中一個很常見的誤區(qū)，

　　應(yīng)該怎樣呵護(hù)皮膚過敏?

　　1，要遠(yuǎn)離過敏原，因為過敏癥狀會永遠(yuǎn)存在，不可能根治，只能隨時小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原，

　　2，要清楚了解你所使用的護(hù)膚品和它們的用法，避免使用療效強(qiáng)，過于活性和可能對皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)，過度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織;過于活性，會使血液循環(huán)加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害，洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免，最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚，磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序，

　　3，注意使用防曬產(chǎn)品，敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上，近來有些廠商推出含較少化學(xué)成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少，同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特別強(qiáng)，經(jīng)常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激，

　　4，謹(jǐn)慎使用化妝品，對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎，泛紅，起斑疹等，就必須避免使用該化妝品，

　　5，“敏感性”皮膚的人，平時應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜，以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥，脫屑，

　　6，在飲食上，要多食新鮮的水果，蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物，飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤皮膚，平時自制一些營養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜，絲瓜汁面膜，雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美，

　　7，隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚，

　　8，睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護(hù)膚品都不能代替，

　　9，運動能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，進(jìn)入最佳狀態(tài)。

　　容易過敏的物質(zhì)

　　敏感性皮膚請留意，護(hù)膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)，購買產(chǎn)品前要先在外包裝上查看清楚：alcohol(含酒精)，bronopol，Sorbicacid(山梨酸)，parabens(防腐劑)，fragrance(香料的總稱)，若不想變“敏感美人”，購買時就加倍注意吧!

　　過敏之馬上急救法

　　又癢又干又痛，都是敏感性皮膚常見的煩惱，一踏入空氣干燥溫度低的秋冬季，情況會更嚴(yán)重，若護(hù)膚品選用得不當(dāng)，皮膚還會紅腫，發(fā)炎，想皮膚少受點罪，以下有小編為大家推薦的馬上急救法：

　　用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒有完全抹干水分時涂上薄薄的凡士林，并身處陰涼環(huán)境下，能迅速鎮(zhèn)靜皮膚。

　　下面我們就要與敏感肌膚開始大戰(zhàn)了，當(dāng)“敵人”“一而再，再而衰，衰而竭”時，水嫩的肌膚就回來啦!

　　大戰(zhàn)第一回合：選擇微酸性潔面品

　　皮膚在冬季多因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護(hù)理用品時，應(yīng)選不含香料，酒精，重防腐劑的成分，潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品，由于堿性太強(qiáng)，會傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。

　　此外，潔面時亦不應(yīng)使用潔面刷，海綿或絲瓜絡(luò)，以免因摩擦而造成敏感。

　　大戰(zhàn)第二回合：用不含酒精的爽膚水

　　爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精，香料的爽膚水，涂時用食指，中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

　　大戰(zhàn)第三回合：日霜忌用控油配方

　　皮膚敏感者不宜選用刺激性強(qiáng)而濃度高的修護(hù)霜，偏微酸性且無香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好，由于秋冬陽光沒有夏季強(qiáng)烈，日霜中無須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。

　　大戰(zhàn)第四回合：用高水分濕粉底

　　跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮膚在使用粉底時，除要顧及防敏感的作用外，也應(yīng)選擇含高水分的濕粉底，以減少因干燥而造成的癢痛。

　　大戰(zhàn)第五回合：多補(bǔ)充維他命C

　　缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎，脫皮等敏感癥狀，在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。

　　大戰(zhàn)第六回合：防曬品里要含ZincOxide(氧化鋅)成分

　　一般防曬劑都會含有PABA(對氨基苯甲酸)等化學(xué)物質(zhì)，但這些大多是導(dǎo)致敏感的，敏感皮膚者可選用含Titaniumdioxide(二氧化鈦) 或zincoxide(氧化鋅)的產(chǎn)品，但這些物質(zhì)容易跟金屬產(chǎn)生化學(xué)作用而引致黑斑，因此，必須讓防曬品完全干透后才可以戴首飾。

　　大戰(zhàn)第七回合：橄欖油加水

　　如果試過好多潤膚品都不好，那怎么辦呢?別急，我們還有最后一招：將半杯橄欖油兌半杯清水，夜晚當(dāng)洗面品使用，橄欖油加水后，肌膚絕對滋潤不敏感，讓無論什么樣膚質(zhì)的你都可放心使用。

　　敏感性皮膚護(hù)理

　　(1)常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力，如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂，最好使用防敏洗面奶。

　　(2)使用天然植物制成的護(hù)膚品，如用蔬菜水果制成的護(hù)膚品或面膜，不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養(yǎng)護(hù)膚品及面膜，因皮膚對其易發(fā)生過敏。

　　(3)使用新的護(hù)膚品時，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后涂少許，觀察48 小時后，如果局部出現(xiàn)紅腫，水皰，發(fā)癢等，說明皮膚對該護(hù)膚品過敏，絕對不能使用，反之局部無任何反應(yīng)就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。

　　(4)對寒風(fēng)和紫外線過敏的皮膚，外出應(yīng)保護(hù)好皮膚，如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風(fēng)侵襲，夏天應(yīng)撐傘或戴遮陽帽，面部皮膚涂防曬霜，防止日光曝曬。

　　(5)晚上護(hù)理皮膚時，應(yīng)用水果汁或蔬菜汁護(hù)膚，既起到營養(yǎng)皮膚的作用又防止皮膚過敏。

　　(6)定期到美容院做皮護(hù)，對改善皮膚的條件，增加皮膚的抗敏性有較好的作用。

　　護(hù)理程序：

　　1，用防敏感洗面奶潔面。

　　2，不作離子噴霧，若噴只可作遠(yuǎn)距離，短時間的噴霧。

　　3，用離子導(dǎo)入機(jī)導(dǎo)入敏感精華素。

　　4，做防敏感面膜(為冷膜)。

　　5，拍收縮水。

　　6，涂防敏感面霜。

　　注意：敏感性皮膚不能磨砂去死皮，不能用熱毛巾敷面，也不能做熱膜，皮膚過敏嚴(yán)重者，不能做按摩。

　　化妝品選用

　　那么，為了避免產(chǎn)生過敏反應(yīng)，是不是敏感性皮膚就應(yīng)該拒絕一切保養(yǎng)化妝品呢?答案當(dāng)然是否定的!如果您是報著那樣的想法，那么您就只能看著別人漂亮啰!其實敏感肌膚者只要選對了保養(yǎng)，化妝產(chǎn)品，一樣可以舒舒服服地做漂亮女人，下面就跟我來學(xué)學(xué)如何在平時生活中為自己挑選適合自己的保養(yǎng)品。

　　1.潔面產(chǎn)品

　　我們的皮膚通常在秋冬季會因缺水干燥而異常敏感，因此護(hù)理品應(yīng)以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準(zhǔn)，對于敏感性肌膚者而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳，這里要強(qiáng)調(diào)的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含堿性物質(zhì)的潔面乳洗臉，那樣會加重皮膚過敏的癥狀，另外，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏，去死皮膏等，這是因為皮膚的角質(zhì)層薄和角質(zhì)層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)層不受傷害，像尚赫的海洋活膚潔顏露和藍(lán)?；钚越鹣疵嫒榫褪莾煽畈诲e的潔面品，前者集卸妝和清潔為一體，能徹底清除肌膚表面彩裝及深層污垢，同時對皮膚進(jìn)行滋養(yǎng)保護(hù);后者由于其獨特的成分，能讓用者在徹底清潔面部污垢的同時使肌膚得到滋養(yǎng)并增強(qiáng)肌膚自身免疫機(jī)能。

　　2.爽膚水

　　洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后還會令皮膚感覺很緊繃.所以皮膚敏感的朋友應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和又不含有酒精，香料的爽膚水，涂時應(yīng)用手指指腹輕彈，不宜大力拍打，具有海洋高密度鎖水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活膚水，是爽膚水中的好品牌，它能在皮膚表面形成柔軟平滑的保濕屏障，活化肌膚細(xì)胞，具有輔助，提高保養(yǎng)品吸收的功能。

　　3.日霜

　　皮膚敏感的朋友不宜選用帶刺激性而濃度高的修復(fù)霜,偏微酸性而無香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好.由于秋冬陽光不如夏季強(qiáng)烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但應(yīng)以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主. 比如內(nèi)含海洋高密度鎖水因子，鎖水磁石的尚赫海洋活膚精華霜,它能在表皮形成3D保濕水網(wǎng)，平衡油水，超強(qiáng)保濕，同時修復(fù)受損細(xì)胞。

　　4.面膜

　　敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水，干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要，除使用含保濕成分的化妝水，護(hù)膚品外，還應(yīng)經(jīng)常性地定期做保濕面膜，海洋活膚面膜,含有豐富的礦物質(zhì)及微量元素，能提高細(xì)胞活力，達(dá)到油水平衡，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，將清潔，補(bǔ)水，美白一次完成。

　　5.隔離乳

　　敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對刺激性物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，因此外出或者上彩妝之前，涂上一層隔離乳就顯得尤為重要，尚赫海洋活膚隔離乳,能隔離紫外線,粉塵等有害物質(zhì)，提供全天候的保濕作用，抗自由基及氧化物質(zhì)，防止皮膚衰老，它清爽透氣，不油膩，同時修飾膚色，為肌膚增添光彩。

　　生活飲食習(xí)慣

　　一，洗臉?biāo)蛇^燙，洗臉時最好用流水，且用溫水，洗過后，可以用冷毛巾冷敷一下，忌用很熱的水。

　　二，洗澡和洗臉分開，洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了，所以一定要分開來洗。

　　三，忌食，吃的方面一樣要多加注意，燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水，煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食，辛辣的也要少碰為妙，同時也要少飲酒。

　　四，忌蒸桑拿，敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿，不管是干蒸還是濕蒸。

　　五，忌長久待在干燥環(huán)境中，比如空調(diào)的干燥程度是沙漠的十倍，長期處于如此干燥的環(huán)境中，對于敏感性肌膚的恢復(fù)十分不利，因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤度。

　　六，少按摩，敏感性肌膚要絕少按摩，且時間不能超過十分鐘，按摩力度要十分輕揉。

　　七，忌熱噴，不管是在美容院，還是在家里，都不要用熱蒸氣進(jìn)行熱噴。

　　八，嚴(yán)格防曬，紫外線對于敏感性肌膚來說也是要命的，要全年防曬，不僅是在室外，包括在室 內(nèi)也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。

　　敏感性皮膚保養(yǎng)

　　敏感性皮膚需要很好保養(yǎng)，敏感性皮膚是指皮膚對外界多種因素非常敏感，特別是對一些化妝品極易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，敏感性皮膚如何保養(yǎng)應(yīng)注意以下幾點：

　　敏感性皮膚使用化妝品要注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗

　　平素為過敏體質(zhì)的人，初次使用化妝品應(yīng)非常慎重，事先進(jìn)行適應(yīng)性試驗，如無反應(yīng)，方可使用，敏感性皮膚切忌什么化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品;含香料過多及過酸過堿的護(hù)膚品不能用，而應(yīng)選擇適用于過敏性皮膚的化妝品，敏感性皮膚要經(jīng)常對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應(yīng)注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。

　　敏感性皮膚洗臉時要用溫和的洗面奶，水溫也要適宜，避免皮膚受過冷或過熱的刺激，

　　過敏性皮膚的mm早晨，可選用防曬霜，以免日光傷害皮膚;晚上，可用抗過敏營養(yǎng)化妝水增加皮膚的水分，此外，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可采取必要的防護(hù)措施，使皮膚免受過冷或過熱的刺激。

　　敏感性皮膚保養(yǎng)要注意飲食，不吃容易引起過敏的食物，

　　在飲食方面，敏感性皮膚要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶，豆制品及新鮮的蔬菜，水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力，避免吃魚，蝦，蟹等易引起過敏的食物。

　　皮膚出現(xiàn)過敏癥狀后立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理，

　　在皮膚出現(xiàn)過敏期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的堿會加重皮膚過敏的癥狀，每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水分，洗完臉后，最好不涂任何護(hù)膚品。

　　對于那些敏感特別嚴(yán)重，通過日常保養(yǎng)不能減輕癥狀的，可以做敏感性皮膚的專業(yè)護(hù)理，護(hù)理過程包括：

　　(1)清潔皮膚;

　　(2)上軟化皮膚膏;

　　(3)遠(yuǎn)距離冷噴;

　　(4)上敏感精華素;

　　(5)穴位按摩;

　　(6)紅外光或紫外光電療;

　　(7)用敏感性面膜;

　　(8)用敏感性收縮水;

　　(9)用敏感護(hù)理霜。

　　保養(yǎng)五要點：

　　沃菲生物護(hù)膚的創(chuàng)始人，生物醫(yī)學(xué)專家史中明先生則建議本報記者多宣傳一些關(guān)于敏感皮膚保養(yǎng)的知識，他說：

　　第一，敏感性皮膚不宜去掉角質(zhì)，這是因為，角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害，清潔時注意不可過度，不要選用皂性洗劑，對于磨砂膏，去死皮膏等產(chǎn)品更應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。

　　第二，敏感性皮膚日常應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)，由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬產(chǎn)品的使用，防曬產(chǎn)品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮膚上，而是要在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

　　第三，敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水，干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要，除使用含保濕成分的化妝水，護(hù)膚品外，還應(yīng)定期做保濕面膜，季節(jié)更替時，也需要留心更換不適用的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

　　第四，敏感性皮膚還不能過分滋養(yǎng)，這是因為，現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果，對于敏感性肌膚而言，高濃度，好效果就是高風(fēng)險，高敏感，因此，這類皮膚的人在使用保養(yǎng)品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應(yīng)先將其稀釋一半后再使用，才較為妥當(dāng)，另外，敏感性肌膚不適合療效性太強(qiáng)的產(chǎn)品，使用不給皮膚增加負(fù)擔(dān)的非療效性產(chǎn)品才是皮膚恢復(fù)健康的良方。

　　最后，還要盡量減少對敏感性皮膚的刺激，皮膚一旦出現(xiàn)干燥，脫屑或發(fā)紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈，要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風(fēng)吹，日曬，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列產(chǎn)品，在減低傷害后，說不定皮膚會自行恢復(fù)健康。

　　保養(yǎng)指南

　　溫和洗臉

　　“適度清潔”是敏感肌膚的保養(yǎng)重點，因為毛孔內(nèi)的污垢也是過敏發(fā)炎的禍?zhǔn)祝f不要洗過頭，皮脂層被破壞，皮膚更加容易過敏。

　　正確選擇：

　　不含皂基成分：要選擇質(zhì)地溫和的洗面乳，最好是天然成分。

　　沒有顆粒：產(chǎn)品中不能含有去角質(zhì)的成分，也不能用會發(fā)熱的洗面乳。

　　不用卸妝油：敏感肌膚不喜歡油膩感，卸妝最好用乳液狀的卸妝品。

　　正確使用：

　　臉要打濕：先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。

　　用毛巾輕按干：不能因臉癢就來回猛搓，敏感發(fā)作時，最好換條新毛巾。

　　早晨：用清水洗臉。

　　晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

　　抗敏保濕

　　“保濕”是敏感肌膚的另一個保養(yǎng)重點，抗敏感乳液含水量較高，比乳霜更能安撫敏感肌膚，幫助肌膚調(diào)整飽水度，增加抵抗力。

　　正確選擇：

　　敏感肌膚專用品：有標(biāo)示“gentle，mild，sensitive”的產(chǎn)品，是專為敏感肌膚而設(shè)計，可放心使用。

　　具舒緩成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒緩作用。

　　正確使用：

　　掌心溫?zé)幔憾旎驕囟缺容^低時，乳液會顯得比較濃稠，要先用手掌溫一下再使用。

　　用“輕彈”的方式：把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上，不要用力涂抹以降低敏感肌膚的壓力。

　　爽膚調(diào)節(jié)

　　化妝水的作用在鎮(zhèn)靜敏感的肌膚，整理肌理紋路，平衡洗臉后肌膚PH酸堿值。

　　正確選擇：

　　要有鎮(zhèn)靜，保濕的功效：洋甘菊，蘆薈，金盞花或溫泉成分，都有鎮(zhèn)靜舒緩的抗敏效果。

　　不含酒精：酒精和酸類成分都要避免。

　　正確使用：

　　不用化妝棉：棉絮會讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用干凈的手涂抹。

　　雙手按壓式：“拍打式”不適合敏感肌，最好用涂滿化妝水的雙手，由內(nèi)向外溫柔按壓。

　　防護(hù)隔離

　　沒做好防曬，也會造成紫外線物理敏感，尤其已經(jīng)發(fā)炎的敏感肌膚，更是見不得陽光，如果說保養(yǎng)是皮膚的內(nèi)衣，那么防曬就像是皮膚的外衣，只要出門就一定要穿?

　　正確選擇：

　　低過敏性+質(zhì)地清爽：選擇敏感肌膚專用的防曬品，含有抗過敏成分，質(zhì)地越清爽越好。

　　正確使用：

　　臉上突起的部位要多涂一層：先薄薄涂一層均勻按壓，較高部位的鼻子，顴骨再加涂一層。

　　下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾紙吸掉油分和臟污。

　　加強(qiáng)保濕抗敏的舒緩面膜清爽

　　面膜“密閉的保濕效果”，絕對使其他保養(yǎng)品望塵莫及，最好一周使用兩次來增加皮膚的水分，也可舒緩紅熱不適的現(xiàn)象。

　　過敏多發(fā)期使用小竅門

　　過敏癥狀明顯時先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒緩發(fā)炎癥狀，降低不適現(xiàn)象。

　　特殊場合用的抗敏急救噴霧

　　在有空調(diào)的辦公室臉“干癢”難過，建議在抽屜里放一瓶“抗敏噴霧”，皮膚不舒服時，隨時鎮(zhèn)靜舒緩一下。

　　使用噴霧小提示：

　　1.不過度依賴：噴霧只可臨時舒緩，不能因噴了舒服，就頻繁地猛噴。

　　2.印干多余水珠：水珠留在臉上，會帶走皮膚表層的水分，噴完噴霧，要立刻用面巾紙印干。

　　敏感性皮膚護(hù)膚技巧

　　第1招：選擇微酸性潔面品

　　皮膚在冬季多因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護(hù)理用品時，應(yīng)選擇不含香料，酒精，重防腐劑等成分，潔面劑方面，不要選太濃太刺激性的堿性產(chǎn)品，由于堿性太強(qiáng)，會容易傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳，此外，潔面時亦不應(yīng)使用潔面刷，海棉或絲瓜絡(luò)，以免因摩擦而造成敏感。

　　第2招：用不含酒精的爽膚水

　　爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會令皮膚出現(xiàn)繃緊，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精，香料的爽膚水，涂時應(yīng)用食指，中指及無名指的指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

　　第3招：日霜忌用控油配方

　　皮膚敏感者不宜選用帶刺激性而濃度高的修護(hù)霜，偏微酸性而無香料或標(biāo)明敏感皮膚專用的最好，由于秋冬陽光沒夏季那么強(qiáng)烈，日霜中便無須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分的就可以了。

　　第4招：用高水分濕粉底

　　跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮膚在使用粉底時，除要顧及防敏感的作用外，也應(yīng)選擇含高水分的濕粉底，以減少因干燥而造成的癢痛。

　　第5招：多補(bǔ)充維他命C

　　缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎，脫皮等敏感癥狀，在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。

　　第6招：防曬品里要含Zinc Oxide(氧化鋅)成分

　　一般防曬劑都會含有PABA(對氨基苯甲酸)等化學(xué)物質(zhì)，但這些大多是導(dǎo)致敏感的，敏感皮膚者可選用含Titanium dioxide(二氧化鈦)或zinc oxide(氧化鋅)的產(chǎn)品，但這些物質(zhì)容易跟金屬產(chǎn)生化學(xué)作用而引致黑斑，因此，必須讓防曬品完全干透后才戴上首飾。