在非生理的勞動(dòng)過(guò)程中，勞動(dòng)者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，使人的身體健康處于極度不健康的狀態(tài)。

過(guò)勞是由什么原因引起的？

　　現(xiàn)在普遍認(rèn)為導(dǎo)致過(guò)勞是因?yàn)閯趧?dòng)者常年超負(fù)荷工作而使體力、精力的持續(xù)高強(qiáng)度付出，嚴(yán)重破壞了人體的生理規(guī)律和節(jié)奏，體內(nèi)能量、資源出現(xiàn)嚴(yán)重的“財(cái)政赤字”，入不敷出。也由于工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，加上心理壓力過(guò)重，長(zhǎng)期慢性疲勞，身陷精疲力竭的“亞健康”狀態(tài)，從而誘發(fā)身體潛藏的疾病突然惡化。

過(guò)勞應(yīng)該如何診斷？

　　(1)三四十歲就已大腹便便。肥胖往往與高血脂、高血壓、脂肪肝、心腦血管疾病等“相依相伴”。

　　(2)脫發(fā)嚴(yán)重。每一次洗澡、梳頭，都有頭發(fā)脫落，工作壓力過(guò)大、精神緊張時(shí)尤其如此。

　　3)小便次數(shù)頻繁。三四十歲的中年人，如果小便次數(shù)經(jīng)常多于常人，表明他的泌尿系統(tǒng)的功能已開(kāi)始衰退。

　　(4)性能力下降。中年人如果出現(xiàn)性欲減退、陽(yáng)痿不舉或閉經(jīng)絕經(jīng)、腰膝酸軟、神疲氣怯、畏寒肢冷等癥狀，這是身體機(jī)能衰退的早期信號(hào)。

      (5)記憶力減退。很容易忘記熟人的名字，忘記要辦的事情。

　　(6)心算能力越來(lái)越差。

　　(7)經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀、抑郁等，難以控制自己的情緒。

　　(8)注意力不集中，或者能夠集中精力的時(shí)段越來(lái)越短。

　　(9)睡覺(jué)不安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量下降。醒后精神也不好，仍覺(jué)疲倦。

　　(10)時(shí)常頭疼、耳鳴、目眩、煩躁、郁悶，去醫(yī)院檢查也沒(méi)有明確的結(jié)果。

過(guò)勞容易與哪些癥狀混淆？

　　運(yùn)動(dòng)性疲勞定義為：“機(jī)體的生理過(guò)程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平或不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。”力竭是疲勞的一種特殊形式，是在疲勞時(shí)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直到肌肉或器官不能維持運(yùn)動(dòng)，即為力竭。

　　緊張性疲勞：長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)下，導(dǎo)致身體處于疲勞的亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重的形成緊張性睡眠障礙。

　　情緒性疲勞：是指人長(zhǎng)期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動(dòng)，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，致使人對(duì)工作對(duì)生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。情緒性疲勞的主要表現(xiàn)為行為的改變。人體的各個(gè)部位，從中樞大腦皮層細(xì)胞到骨骼肌基本收縮單位都能產(chǎn)生疲勞。

過(guò)勞應(yīng)該如何預(yù)防？

　　在工作和生活之間找到平衡的支點(diǎn)是預(yù)防過(guò)勞的最好方法。